仙台人妻セレブリティーのブログ

こんにちは、

なみです♪

 

 

 

週末から光のページェントが始まりましたね♪

 

 

 

毎年一回は見て回りたい！

 

 

 

と思い、いつもと違う帰り道で見てきました♪

 

 

 

西公園にはSLがイルミネーションで飾られていて

 

 

 

とっても見応えがありました♡

 

 

 

皆様もぜひ見に行ってくださいね♡

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

シニア世代になると気になる “見た目の若さ” と “おチン様の元気”。

同じ年齢でも、

肌ツヤ、姿勢、声のトーン、目つき、そしておチン様の活力まで驚くほど差がつきまふ。

その理由は、実は 遺伝より生活習慣で。

遺伝の影響はたった「3〜4割」だそうです。

残りは、日々の積み重ねでいくらでも変わりまふ。

―――――――――

老けとおチン様の活力不足を招く “5つの悪習慣”をご紹介しまふ。

1. 酸化ストレス（紫外線・喫煙・過労）

2. 慢性炎症（肥満・腸の乱れ）

3. インスリン抵抗性（糖の摂りすぎ）

4. 睡眠不足・ストレス

5. 運動不足

これらは全部、

若さ＝血管のしなやかさ を奪ってしまいまふ。

特に重要なのが

◆ NO（一酸化窒素）

という “血管をゆるめて血流を良くする物質”。

血流が悪くなると、肌がしぼむのはもちろん、 身体の反応が鈍くなって、

本来の性的な感覚も目覚めにくくなりまふ。

おチン様の活力は「血のめぐり」でつくられまふ。

―――――――――

◆5つの原因、おチン様の活力で言うと…

① 酸化ストレス

→ 体の中がサビていく。肌も気分もトーンダウン。

② 慢性炎症 → 内側がずっとピリピリしている状態。

　 リラックスできず、性欲の“余白”がなくなる。

③ インスリン抵抗性 → 糖をとりすぎると血管が傷む。

　 男性のEDが増えるのはこのせい。

④ 睡眠不足・ストレス → 交感神経で体がカチカチ。

　 興奮じゃなくて“緊張”になるから、反応しにくくなる。

⑤ 運動不足 → 血が巡らないと、肌も気分も“温度”が下がる。

　 活力は温度で生まれるのに、それがつくれない。

―――――――――

◆若さとおチン様の活力を取り戻すシンプル習慣

▶ ウォーキング（1日30分・分けてもOK） リズム運動でNOが増え、血管がしなやかに。

２週間で「なんとなく調子いい」が出てくる。

▶ 下半身の筋トレ（スクワットなど） 下半身は性ホルモンと深く関わるゾーン。

鍛えると

・成長ホルモンUP

・テストステロンUP

・インスリン改善 で、

“見た目の若さ” と “おチン様の活力” が一緒に上がります。

―――――――――

◆結論

若さは 血管の若さ。

そしておチン様の活力は 血のめぐりの良さ。

遺伝より、 今日どう動くか、 何を食べ、どう眠るかが

未来の見た目と色気のすべてをつくりまふ。

―――――――――

今日は朝から班長会議でした。

このあとはワンコのシャンプーです。

おヨメちゃんがママさんと大崎のじいちゃん宅に行って、ムスコ殿も仕事で夜まで不在なので、ワンコのお世話デーです。

夕方、ちょっと抜け出して、今月2回目のジムに行きまふ。 先月は4回しか行けませんでした(>_<)通い放題なのに…

ストレス発散のために始めたのに、いろいろとストレスが溜まりまふ(；´Д`A

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

おはようございます！

かりんです。

 

今日晴れてますね。

 

人生は全て選択ですね。

 

どちらかの道を選んでここまできました。

 

選んだ道が合わなくて、断念したり、

 

脱線したり、方向転換したり、色々。

 

それで、いまがあります。

 

もう、後戻りのできない年齢ですが

 

それはみんな同じ。同級生みんな。

 

たまに同窓会があるみたいですが

 

私はなかなかタイミングが合わずに

 

参加できてませんが、、、

 

仲良かったみんなは何してるんだろう？って

 

思うこともあります。

 

冬になって、寒くなってきて、、、

 

人のぬくもりとかそんなこと考えてたら

 

学生の頃のみんなを思い出していました。

 

なんかね。

 

まだ続くであろう人生なので。

 

自分で選択していかないとね。

 

それではまた〜

 

笑顔溢れる1日でありますように。

 

この前、月が綺麗でした。

 

かりん

おはようございます

今日はCS無料の日

１日頑張りましょう！

みわ

おはようございます♪

くるみです。

ピンク色のコロコロは

お気に入りでした。

毎日使っていたのに、

突然部屋から消えてしまいました！

一体どこにいったの？？？

コロコロが勝手に何処かに

行くわけがないから不思議です。

皆さま、

今日も良い一日になりますように☺︎

日曜日お仕事の方は仲間です。

頑張りましょうね♪♪

パートに行って参ります。

起きて働く果報者☺︎

くるみ

最近本格的に寒くて

こんにちは！

かりんです。

 

レイトショーで映画観てきました。

 

期待してたんですが

 

ラストがイマイチで。

 

私の意見なので、気にしないでくださいね。

 

期待値高いとそうなるのかな。

 

ラストマン12/24公開の映画は

 

めちゃくちゃ期待しまくってます！！

 

期待通りであってほしいな。

 

それではまた〜

 

後半戦の仕事します！

 

笑顔溢れる1日でありますように。

 

かりん

おはようございます！

りょうです(^^)

美顔器使ったせいで

吹き出物悪化中

鏡見たくないт_т

ここ行きたいけど男性専用

なんで女性専用サウナ少ないんだろ〜？

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

雪が降っているのに、まだクマ出没のニュース……(>_<)

そんな中で衝撃の事実を知りました∑(ﾟДﾟ)

⸻

◆千葉県にはクマが出没しないってホント？

どうやら ほぼ“ガチ” らしいです。

理由は大きく3つ。

⸻

① 房総半島という“天然のバリア”

千葉県は三方を海に囲まれ、残りも平野と河川。

つまり…

他県の山からクマが歩いて来れない地形。

「近所の山からクマが下りてきた」

みたいな現象そのものが起きにくい構造です。

⸻

② 山が低すぎる（最高峰408m）

千葉県最高峰の 愛宕山：408m。

他県の“クマ山”は

1,000〜2,000mレベルがゴロゴロしているので…

クマ的には 「千葉、ちょっと物足りないんよね」

という感じ（たぶん）。

⸻

③ クマが暮らすほどの森林がない

クマは広大な森林とエサが必要。 房総半島の森はあるものの、

クマの生活圏としては十分ではないそうです。

⸻

◆つまり…

千葉県は

日本でも数少ない “クマ出没ほぼゼロ県”。

クマが普通に散歩してるニュースを見ると 「千葉、平和…！」

と感じまふ。

⸻

寒くなっても、まだまだ油断は禁物です。

外出時は周囲に気をつけませう。

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

※画像の文言はイメージです(^^;;

おはようございます

つけまつげどっかいった…

１日頑張りましょう！

みわ