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体が疲れてる方へ。。。

こんにちは(*^^*)
 
 

かすみです。

 

最近…疲れやすい！？←体だるい。疲れやすい。
 

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!そうだ！最近
 

 
Σ(ﾟдﾟ；)体…動かしてない！
 
 

(￣▽￣;)ストレッチからしよう。
 
 

硬いからじゃなくて硬いからこそのストレッチ……
 
 

あの、体のダルさが消えました。
 



 
(*^^*)休みで体疲れてたらストレッチおすすめします。←無理なく。
 



 
人妻セレブリティかすみ
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寒暖差アレルギー

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

最近「朝晩の冷え込みがツラい」「鼻がムズムズする」「くしゃみが止まらない」なんて声をよく聞きまふ。

私もたまに鼻水タラリ…となることがありまふ。


でも、花粉でも風邪でもない…。

それって“寒暖差アレルギー” かもです。


正式には「血管運動性鼻炎」といい、 気温の差が7℃以上になると、自律神経がうまく働かずに

鼻の血管が拡張 → 鼻水・鼻づまり・くしゃみといった症状が出てしまうそうです。


外気と室温の差が7°c以上になるのが、原因だったのですね∑(ﾟДﾟ)


アレルギーと名前がついていますが、花粉症の反応（免疫が過剰に反応）と違って。

寒暖差アレルギーは温度変化による自律神経の乱れが原因なので。


• アレルギー検査をしても陰性


• 目のかゆみや喉の痛みはあまりない


といった特徴がありまふ。


予防とセルフケアのポイントは、


◼️体を冷やさないこと


　首・足首・手首など「三首」を温めると◎。

　外出時はマフラーやストールで調節を。


◼️急な温度差を避ける工夫


　室内を暖めすぎず、外気との温度差を少なくします。



◼️自律神経を整える生活を


　バランスの良い食事、十分な睡眠、ぬるめのお風呂でリラックス。

　呼吸を整えるだけでも副交感神経が働きやすくなります。


体調のゆらぎは、季節が変わるサイン。


寒暖差が大きいこの時期は、体も心もバランスを崩しやすいもの。


鼻のムズムズも、身体の「ちょっと休んでね」の合図かもしれませぬ。


インフルエンザも流行し始めているとのこと。


免疫力を下げないためにも、どうぞ温かくしてお過ごしくださいまし。


無理せず“ゆるり”と整えていきませう。


ちなみに。

よしえモンのプレイは、興奮とリラックスで交感神経と副交感神経のどちらも働くので自律神経が整いまふ（多分…知らんけど）


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫
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ビフォーアフター

おはようございます！



りょうです(^^)



今日の夕飯のハンバーグ作ってたら



息子が、いつもよりデカくしてね！て



焼くと小さくなるって証拠として



ビフォーアフター写メ送りつけようと思います笑




2個チーズ飛び出しちゃった(><)
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駄目

おはようございます



ちゃんとしたいと思います



料理の計量も



１日頑張りましょう！




みわ
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気をつける♡

おはようございます♪


くるみです。


昨日はクリーニングを取りに行って来ましたが、歩いていたらスマホのストラップシートが切れて地面に落ちてビックリしました。


そのあと歩道の縁石につまづいて転んでしまいました。


てのひらの小指の下のほうを擦りむいて赤くなってヒリヒリ痛かったけど大丈夫でした。


膝を地面に打ちつけたけど先に手をついたおかげで軽い打ち身と擦傷だけで済んだから良かったです。


また大怪我をしないように気をつけます♡


皆さま、


今日も良い一日になりますように☺︎



笑顔でね(*^-^*)♡


くるみ
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ぼけ〜

おそようございます！


りょうです(^^)


海見ながら


大好きなバインミー食べて


ぼけ〜としてたお休みの日



隣にいた



おそらくマチアプで会っただろうカップルの会話ラジオ代わりに


悪趣味かもだけど


誰にも迷惑かけてないからいいよね？笑


何も考えないで



ぼけ〜とする日大事(^^)



いつもぼけ〜としてるじゃん！てクレームは


受付けません！笑笑



年末の旅行楽しみに頑張るか〜
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計画的に…

おはヨッシー٩( 'ω' )و


9月のバースデークーポンの誘惑で、買い物しすぎて。


10月は大人しくしているつもりなのが、ポイント８倍の誘惑でシャトレーゼでクリスマスケーキを2個注文したり。 早期割引に釣られて「おせち」を注文したり。

ムスコ夫婦宅の来客用マットレスや、ベランピング用パラソル、間仕切りカーテンや、ソファー用こたつなどを買ったりして。


こ、今月こそおとなしく。。。

と決意したのも束の間。


何を思ったのか、バトルロープ（画像）を買ってしまいました(>_<)


しかも、今月は

「ブラックフライデー 2025」がありまふ∑(ﾟДﾟ)！！


ブラックフライデーとは、アメリカの感謝祭（11月第4木曜日）の翌日に始まる大セールで、近年日本でも広まっていて。

11月下旬～12月上旬にかけて各社がセール期間を設定することが多い、年末商戦のひとつになっていまふ。


まだ、今年の日程は公表されていませんが、主要ショップの予測は・・・


● Amazon


* 例年：11月下旬〜12月上旬にかけて開催。2024年は11月27日〜12月6日。


* 2025年も、11月28日あたりスタートで数日〜1週間以上の期間が予想されています。


* 注目：タイムセール、数量限定、ポイント還元系キャンペーンが豊富。


● 楽天市場


* 過去の開催例：2024年11月21日(木)20:00〜11月27日(水)01:59など。


* 2025年も「11月下旬スタート」が濃厚。期間・形式（ポイント倍・クーポン併用）を事前チェック。


● その他、実店舗・大型量販店など


*家電量販店、ファッション、ショッピングモールなどでも期間を設けて実施されることが多く、「11月中旬〜下旬」に早期セールを始める店も。


_____________


まだ、セール期間が公表されていないけど、

無駄な買い物をしないために“お得に活用するコツ”を押さえたいと思いまふ٩( ‘ω’ )

و

* セール前の「お気に入り登録」や「カートに入れておく」準備をしておくと、開始直後のタイムセールに備えられます。


* 楽天での買い回り形式など、ポイント還元キャンペーン（例：購入数に応じてポイントアップ）に参加するなら、エントリー忘れにご注意。


*高額商品（家電・PCなど）はブラックフライデー期間が「買い替え」チャンスになりやすいですが、慌てて買うのではなく価格比較＋クーポン＋ポイント還元をセットで考えましょう。


* “１日だけ”と思わず、期間を長めに設定しているショップも多いので、焦らず複数日をチェック。


---


そして、 気をつけたいことは。


* 「期間限定」「数時間限定」といったタイムセール商品の多くは数量が限られており、売切れ必至。


* セール前に「価格が上がっている状態から”割引”と言われている」ケースもあるので、事前価格チェックをおすすめ。


* ポイント還元ばかりを見て支払い額が高くなってしまったら本末転倒。手元に残る金額・利便性で判断を。


---


セールに備えて、今のうちにほしいものリスト、クーポンチェック、ポイントキャンペーンのエントリーを済ませておきませう٩( 'ω' )

و

私はとりあえずIT導入補助金で導入するデスクトップPCと一緒に使う“27インチデュアルモニター”と“ルーター”をカートに入れてます（笑）


補助金はPC分しか出ないので、モニターは自分で購入…になりまふ(ｰ ｰ;)r


ルーターは古い規格のものなので、この機会に買い換えた方がいいかな…と。


・・・結局、今月も散財の予感が。。。(;´д｀)


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。



また明日♫
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楽しいこと！嬉しいこと！

おはようございます！


かりんです！


 
両方あったし、よかった！

 
来年も楽しみが増えた！！

 
やっぱり、来てよかった。

 
そう思える1日を過ごしました。

 
さぁ

 
今日も楽しむぞー！！

 
それではまた〜

 
笑顔溢れる1日でありますように。



 
かりん
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つけ麺。。。

おはようございます(*^^*)

 

 
かすみです。



 
１箇所だけ、つけ麺を出してるチェーン店。


 
 
ビリーのつけ麺。。。


 
 
人それぞれ味覚は違うけど。


 
 
私はここのつけ麺が好き♡なのです。





 
 
人妻セレブリティかすみ
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さむっ！

【きょうか】です。




今朝は


めちゃ寒い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡


動きたくないねー


連休明け


頑張ろー٩( 'ω' )


و

【きょうか】より♡
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