のののブログ

私、寝つきが悪くて…

最近はストレッチをしてから

夜寝るようにしています！

そしたら全然睡眠の質や

眠りに着くまでが早くなって！

早くも効果実感です笑

お客様とお話しする時

たまに"眠りに着くまでが長くて…"

ってお困りの方がいらっしゃるので

よかったらストレッチおすすめですよ?

簡単に寝ながら
ベットでできるのもあるので

ぜひぜひYouTubeなど参考にしてみて?