おとはのブログ

今日もラストまで(*'-'*)ﾉ"
よろしくお願いいたします🙇‍♀️



昨日も帰ってからなかやまきんに君の
筋トレをやりました！


一昨日は1セットで
筋肉痛とかにはならなかったので
昨日は2セットにしてみました💪( ॑꒳ ॑💪)


今回も筋肉痛にはならなかったので💪( ॑꒳ ॑💪)


もう少し負荷をかけられるように
今日は軽いものplus

少しキツめのものもやってみます(*^^*)



継続できるように楽しみながら！！


おとは