ゆめこのブログ

最近、部分的に筋トレ始めました。
部分的なので効果は皆無ですが
筋肉がつきやすいので
効果を高めるためにその筋トレの後に
プロテインでも飲んで相乗効果を
試みたいなと思ってるのですが
プロテインに詳しい殿方の方
いましたら是非教えてもらえたら嬉しいな🥹