よねのブログ

最後は「エンドルフィン」についてです。

エンドルフィンは
“多幸感”“気持ちよさ”に関係していると言われるもので、
幸福感や解放感にも繋がるとも言われています。

例えば、

・気持ちいい運動
・サウナ
・好きな音楽
・深いリラックス
・マッサージ
・没頭できる時間

などでも出やすいと言われています。

実はよねも、
興味のあることを勉強している時、
気づいたら時間を忘れて
“無”になっていることがあります。

ああいう
雑念が消えて没頭している状態も、
エンドルフィンが関係しているのかもしれません。

ただ集中しすぎると、
逆に呼吸が浅くなったり、
身体の力が入りっぱなしになっていることもあるんですよね…

だからこそ、

・安心して力を抜くこと
・深呼吸
・微睡み
・ぬくもり　
・リラックス

みたいな時間も
すごく大切なんだろうなぁと思っています。

リンガムマッサージでも、

「フワッとしている」
「頭が空っぽになる」
「満たされている」

そんな感覚を感じる方がいるのは、
こうした“幸せホルモン”とも関係しているのかもしれませんね🌿
 

本日　16時半〜

ご予約ありがとうございます

お久しぶりです


触れられるたびに
奥底がゆっくり溶けていく感覚を
ゆっくり味わってくださいね
 

前回は
安心感や信頼感に関係しているオキシトシンについてお話ししましたが、

今回は“セロトニン”についてです。

セロトニンは、
心の安定や自律神経に関係していると言われる、
とても大切な神経伝達物質です。

・頭がずっと忙しい
・不安感が抜けない
・眠りが浅い
・常に気を張っている
・考えすぎて疲れる

そんな状態は、セロトニンとも関係があるといわれています。

だから、
朝日を浴びたり、
深呼吸をしたり、
ゆっくり湯船に浸かったりすることが大切だと言われるんですね。

食べ物で言うと
バナナや大豆食品など、
セロトニンの材料になる栄養を含むと言われています。

サプリもありますが、
個人的には補助的に使うくらいがちょうど良いのかな？と思っています。

深いリラクゼーションの中で

「頭が静かになる」
「呼吸が深くなる」
「そのまま眠れそう」

そんな感覚を感じる方がいるのも、
セロトニンと関係しているのかもしれません。

ちなみにオキシトシンが
“安心感やぬくもり”だとしたら、

セロトニンは
“心と神経を整える”イメージに近い感じです。

だからリンガムマッサージでも、

安心感で満たされる感覚と、
思考が静かになっていく感覚、

両方を感じる方がいるのかもしれませんね🌿

リンガムマッサージの説明をするときに、
よく「幸せホルモンが出ますよ」
とお話しすることがありますが、
そのホルモンについて少し詳しく書きますね✨

最初はオキシトシンについてです。

オキシトシンは安心感や信頼感、
人との繋がりに関係していると言われているホルモンで、
“愛情ホルモン”“幸せホルモン”とも呼ばれています。

例えば、

・優しく触れられる
・安心できる相手と過ごす
・マッサージを受ける
・心からリラックスする

そんな時間の中で分泌されやすいと言われています。

実際、
リンガムマッサージ後に、

「すごく安心した」
「幸せな気持ちになった」

と多幸感に包まれながら話される方も少なくありません。

このオキシトシンですが、
アメリカでは自閉スペクトラム症の研究でも注目されていたことがあります。

“人が安心感を得ること”“信頼できる触れ合い”が、心にどんな影響をあたえるのか研究されていたんですね。

実はよねも一時期かなり興味を持っていて、
個人輸入で鼻から使うタイプを試したことがあります。

ただ正直、
「効いてる…のか？」
という感じで、
劇的な変化は分かりませんでしたw

やはりオキシトシンは外から入れると言うより、

安心感
ぬくもり
信頼感
心地よい触れ合い

そういうものの中で、
身体の内側から自然に分泌されることに意味があるのかもしれませんね🌿

肌寒いですね。

ゆっくり温まりながら、
張りつめた心と身体を優しく緩めて、
深呼吸できる時間をお届けできたら嬉しいです。

ぬくもりに包まれるような
癒しの時間をご一緒に…。

本日もご予約・お問い合わせお待ちいたしております💋
 

スズナリでしょ

鉢を変えただけでこんなになるとは
おったまげ〜

皆様、おはようございます
おチ⭕️⭕️ン君もおはでーす

頭イテェ〜

風邪…と言うより、気圧かしら
早起きしてお料理してるからかなぁ


ま、気のせいにしとくか


本日もよろしくお願いしま〜す

本日のお誘いに感謝いたします

ご縁があった皆様、
本当にありがとうございました

明日は12時〜出勤させていただきます
明日もおチ⭕️⭕️ン君を大切に優しく触らせていただきますね


本日も
「みたよ」
「マイガール登録」
「オキニトーク」
ありがとうございました


しばらくバン仲村を見てなかったから、
今夜は見てから寝ます


ゆっくり休んでね

おやすみなさ〜い

本日はお誘いいただきまして
ありがとうございました


「動物好きに悪い人はいない」
よねの座右の銘です

ネコさんを見た瞬間に大切にされているのがわかりました

貴方の触れる手が優しくて、
幸せなひとときでした

ネコさんと遊んでた時に
スカート捲られたのには驚きましたよ


マッサージの効果もちゃんと見られたので、
今夜は爆睡できると思います


風水では、
ネコさんがよくいる場所は幸運の集まる場所と言われているのはご存知ですか
ネコさんと一緒にその場所を大切にして下さいね


また会えますように



買い物中にバッタリとかあったりして〜
 

本日　20時40分〜

ご予約ありがとうございます

優しく撫でられる心地よさの中で、
少しずつ力が抜けて、
深い快感へ沈んでいく感覚を楽しんで下さいね


お会いできる時を楽しみにしています