よねのブログ
血液を入れるだけでは足りない
おチ⭕️⭕️ン君が元気になるためには、
血液がしっかり流れ込むことが大切です。
でも、実は「血液を入れる」だけでは十分ではありません。
勃起した状態を保つためには、入ってきた血液が海綿体の中にしっかりとどまることも大切なんです。
そのためには、血管がゆるんで血液が入りやすい状態になること、そして海綿体が十分に膨らんで、血液が外へ戻りにくくなることが必要です。
だからこそ、緊張して身体に力が入りっぱなしの状態よりも、ふっと力が抜けて、呼吸が深くなっている状態のほうが、身体は本来の働きを発揮しやすくなります。
「元気になってほしい」と思うほど力んでしまうこともありますが、身体って意外と逆なんですよね。
頑張るより、まず安心する。
ゆっくり呼吸をして、肩やお腹、骨盤まわりの力を抜いてあげる。
よねのリンガムマッサージでも、まずは身体の緊張をゆっくりほどいて、深くリラックスできる時間を大切にしています。
身体が「もう力を抜いて大丈夫」と感じられると、心も身体も少しずつ本来の状態へ戻っていきますよ😊🍌✨
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心と身体に残る「緊張」に寄り添う
過去の経験から、
「触れられるのが少し怖い」
「身体に力が入ってしまう」
「親密な時間になると緊張してしまう」
そんな方もいらっしゃいます。
トラウマは、心だけに残るものではなく、
無意識の緊張や呼吸の浅さなど、身体の反応として現れることもあります。
リンガムマッサージでトラウマそのものを
「解消する」ことはできません。
でも、
「ここなら安心」
「嫌なことは断っていい」
「自分のペースで大丈夫」
そう思える時間をつくることは、とても大切だと思っています。
まずは深く呼吸して、
身体に入っている力に気づいてあげる。
そして「大丈夫」と感じられる時間を重ねることが、自分の身体をもう一度、安心できる場所として感じるための小さな一歩になることもあります。
よねは、無理に何かを変えようとはしません。
その日の心と身体の状態に合わせて、
「安心できること」を一番大切にしています。
もし過去の経験による苦しさが強く残っている場合は、専門的なトラウマケアと併せて、自分に合った方法をゆっくり探していくことも大切です。
心と身体、どちらにも
「もう頑張らなくていいよ」と伝えてあげる時間。
そんなひとときを、安心して過ごしていただけたらと思っています☺️
おはよー
おやすみ
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