よねのブログ

昨日作ったばかりのルバーブとイチゴのジャムをﾀﾌﾟｰﾘのせて


ｳﾏｰ

ベイクドバナナも食べたかった



せっせとビタミン補給して
体調戻さなきゃ

台風の影響なんてポイッとな

木々を渡る風にも夏の気配を感じるようになりました。

日頃の感謝を込めて、
皆様お一人おひとりに初夏のお便りをお送りさせていただいております。

ささやかなご挨拶と、今後の施術についてのご報告を綴らせていただきました。

お返事などはどうぞお気になさらず、
お時間のあるときにお目通しいただけましたら幸いです。


いつも温かなお心をありがとうございます🥰
 

皆様、おはようございます
おチ⭕️⭕️ン君のご機嫌はいかがですか


寝起きにふと思い出しました

昔々、よねがまだ純粋だった中学生の頃

英語の先生が授業を始める時、
「Good morning everyone」
って挨拶をするその英語が、

「グッドモーニングエブリワン」

ってバリ日本語だった


なんで今
しかも朝に思い出したんだろ

高校の時の先生は若い女先生で、
留学もしてたから発音は綺麗だったっけ
その先生は未だに独身とか


ﾅｶｰﾏ


よね、血統書付きの東北人なので、
英語は赤点しか取ったこと無いけどね
好きな教科は満点よ

スペイン語は習ってみたいな〜
大学で取ってたし
単位は取れたけど、さっぱりわからん


さて、朝んぽ行ってこようかな

今日もゆるっとｶﾞﾝﾊﾞﾛ〜

時短で帰宅です

やっぱりお風呂サイコー


今日も大変上手に加工できました

時々、写真のままだねと言われますが、
メカニックに弱いよねのこの努力は認めてちょ

リンガムマッサージで心身の緊張をゆるめ、巡りを整えても、その状態を長く維持するためには日々の食事も大切です。

特に旬の食材は、その季節に必要な栄養素をたっぷり含んでいるため、身体のコンディションを整える強い味方になります。

今の季節（初夏〜夏）は、気温や湿度の変化で自律神経が乱れやすく、疲労感やだるさを感じる方も増えてきます。

そんな時におすすめなのが、

・大葉
・みょうが
・きゅうり
・トマト
・枝豆
・オクラ
・とうもろこし

などの夏野菜です。

大葉やみょうがの香り成分は気分をリフレッシュさせ、食欲が落ちやすい時期にも食べやすくしてくれます。

枝豆にはタンパク質やビタミンB群が含まれ、疲労回復をサポート。

オクラや長芋のネバヌバ食材は夏バテ対策におすすめです。

また、

・まぐろ
・かつお
・うなぎ
・卵
・納豆

は巡りを良くしてくれるので、積極的に取り入れたいです。

リンガムマッサージでリラックスした後は、身体が整いやすい状態になっています。

そのタイミングで旬の食材を意識して取り入れることで、疲れにくく、気持ちも軽やかに過ごしやすくなるかも知れません。

季節の恵みを楽しみながら、身体のメンテナンスを続けていきたいですね🌿

体調を崩したときは
なぜか身体がスープを求めてる


特にこのミネストローネはよく作ります

皆様、おはようございます
おチ⭕️⭕️ン君のご機嫌はいかがですか


昨日は急遽お休みをいただいてすみませんでした

少し良くなったように思いますが、
耳鳴りが止まらない


いつもは秋に症状が出るタイプなのに、
今かい
ってよねが驚いてます

最初から、
「悪化するよ〜」
とは言われてますけど

今思えば悪化することやってたもんな〜


ここ数年はさほど無かったので、
薬も期限切れで処分しちゃった

メニエールの薬って激マズで苦手だけど、
仕方ないか


病院行ってこよ



今日も小さなラッキーがありますように

本日23時〜出勤予定でしたが、
メニエールの症状が出てきてしまったので、
お休みさせていただきます

すみません
 

んー

んーーー


こんなに降るとはね〜


一時間くらいでいいから、
空もちょっと休憩したらいいのにね

垂れ流しも疲れるぜ
 

温泉に入ると、

「よく眠れそう」
「なんだか身体が軽くなった」
「スッキリした」

そんな経験はありませんか？

実は、リンガムマッサージと温泉には共通する部分がたくさんあります。

どちらも身体を無理に変えるものではなく、緊張をゆるめ、本来備わっている回復力を引き出すことを目的としているからです。

温泉に入ると身体が温まり、血管が広がり、全身の血流が良くなります。

すると筋肉の緊張がほぐれ、自律神経のバランスも整いやすくなります。

リンガムマッサージも同様に、心身の緊張をゆるめながら深いリラクゼーションへ導くため、

・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・ストレスが多い
・頭が常に働いている
・身体に力が入りやすい

という方との相性がとても良いと言われています。

特にリンガムマッサージと相性が良い温泉の効能として挙げられるのが、

【単純温泉】

刺激が少なく、自律神経が乱れやすい方や疲労がたまっている方にも入りやすいのが特徴です。

【炭酸水素塩泉（美人の湯）】

血流促進が期待され、身体の巡りをサポートしてくれます。

【塩化物泉（熱の湯）】

身体を芯から温めやすく、冷えや疲労感が気になる方に人気があります。


これらの温泉に共通しているのは、

「身体を温める」
「巡りを良くする」
「リラックスしやすい状態を作る」

ということ。

まさにリンガムマッサージが大切にしている考え方とも重なります。

忙しい毎日を過ごしていると、気づかないうちに身体にも心にも力が入っています。

だからこそ時には温泉で身体を温め、ゆっくり呼吸をして、心地よいリラクゼーションを受ける時間を作ってみてください。

頑張るための休息ではなく、

「自分を大切にするための休息」を。

そんな時間が、明日の元気につながるかもしれません♨️✨