来週は
最近、疲れている方が本当に多いなぁと感じています
忙しさ。
考え事。
緊張。
それによって、呼吸が浅くなってませんか？
そ・こ・で、
それによって、呼吸が浅くなってませんか？
そ・こ・で、
明日からの保健室だよりは
呼吸法について。
難しいことはしません。
誰でもできること。
でもちゃんと身体が変わること。
整った呼吸は、
整った身体を作ります。
そして、それは、
ちゃんと“感じられる身体”にもつながります。
寝る前に。
お風呂上がりに。
会う前に少しだけ。
読んだその日に試してみてください。
次に会うとき、
「やってみたよ」って言ってくれたら嬉しいです。
難しいことはしません。
誰でもできること。
でもちゃんと身体が変わること。
整った呼吸は、
整った身体を作ります。
そして、それは、
ちゃんと“感じられる身体”にもつながります。
寝る前に。
お風呂上がりに。
会う前に少しだけ。
読んだその日に試してみてください。
次に会うとき、
「やってみたよ」って言ってくれたら嬉しいです。
ちゃんと整っているかどうかは、
よねがそっと確かめますからね
