よねのブログ

自分では気づいていない疲れがあると言われています。

 

それが「隠れ疲労」です。

 

忙しい毎日を過ごしていると、

疲れを感じる感覚そのものが鈍くなってしまうことがあります。

例えば…

①忙しさで感じにくい

仕事や家事、スマホなどで脳が常に刺激を受けていると、疲れを感じる感覚が鈍くなります。

②アドレナリンで動けてしまう

ストレス状態ではアドレナリンが出るため、本当は疲れていても頑張れてしまう状態になります。

 

③自律神経が乱れている

交感神経（緊張）が優位のままだと身体が休めず、疲労が自覚されないまま蓄積していきます。


そしてこんなサインがある人は
実は疲れが溜まっている可能性もあるそうです。

・眠いのに寝つきが悪い
・休んでもスッキリしない
・集中力が続かない
・イライラしやすい
・甘い物や刺激を欲しがる

・休みの日にどっと疲れる

特に男性は
・我慢する　
・疲れを言わない
・仕事モードが強い

と言う方も多く、
自分の疲れに気づきにくいとも言われています。

だからこそ、
たまには心と身体をゆるめる時間も大切ですね。

 

 

よければその隠れ疲労、

よねに解くお手伝いをさせていただけませんか？

 

あなたの身体がふっと軽くなるような、

そんな優しい時間をご用意してお待ちいたしております☺️