よねのブログ

その後の“余韻”まで含めて、心と体を整えていくもの。

 

今日は、入浴との関係について少し丁寧にお伝えしますね。

①血流が良くなり、反応が高まりやすい

入浴で体が温まると、全身の血管が広がって血流がスムーズになります。
陰部周辺の血流も自然にアップし、
勃起のサポートや、立ち上がりの弱さの軽減にもつながります。

 

特にぬるめ（38〜40℃）で10〜15分ほどの無理のない温かさが、体をやさしく整えてくれます。


②副交感神経が優位になり、深いリラックスへ

リンガムマッサージは「リラックス状態」でこそ、より深く届きます。

入浴によって、
緊張からゆるみへと切り替わり、呼吸も自然と深くなり、
体の力が抜けることで、心までほどけていきます。

 

その状態で受けるマッサージは、
より深い没入感へと導いてくれます。


③感度が自然に高まりやすい

体が温まり、心もゆるんでいると、
触れられる感覚はとても繊細になります。

余計な力が抜けることで、
ただの刺激ではなく、じんわりと広がる感覚へ。

終わった後の余韻まで、やさしく長く感じられるのが特徴です。


④タイミングのおすすめ

入浴→水分補給→マッサージ

この流れがとてもおすすめです。

 

水分補給は忘れずにしましょう。

 

この時はキンキンに冷えたものは

胃腸に負担がかかったり、

体が冷えすぎて血流や巡りが落ちてしまうので、

少し冷たい〜常温〜白湯あたりがベスト。

 

体の内側から冷やしすぎないように。

 

 

⑤注意点（意外と大事）

 

熱すぎるお風呂は疲労につながりやすく、

長風呂もダルさの原因になることがあります。

 

無理をしない“ちょうどいい”心地よさ”が大切です。

そしてもうひとつ、大切なこと。

リンガムマッサージの後は、
無理に動かず、ゆっくりと余韻を味わってくださいね。

そのあとに、軽くぬるめのお風呂に入るのもおすすめです。

体をやさしく温め直すことで、
巡りが整い、リラックスがさらに深まります。

ただし、熱すぎたり長く入りすぎるのは控えて、
あくまで“軽く”がポイントです。


入浴は、リンガムマッサージの効果を引き出す土台であり、
そしてマッサージ後の余韻を深める仕上げでもあります。

体を温めて、心をゆるめて、
そのまま眠りへと落ちていく時間は、
きっと特別なものに。

 

 

ゆっくりと

やさしい時間を過ごせますように☺️