リンガムマッサージと運動
リンガムマッサージと定期的な運動について
少しだけ。
どちらも「巡り」を整えるものですが、
役割が少し違います。
リンガムマッサージは血流やリンパの流れを促し、滞っていたものをゆっくりと解放していきます。
副交感神経が優位になりやすく、深いリラックス状態に導かれるのが特徴です。
一方で、定期的な運動は
心拍数を上げ、筋肉を使うことで全身の血流を活性化させます。
こちらは交感神経を適度に刺激し、
「巡らせる力」を高めてくれます。
つまりーーー
運動で「流す力」を作り、
リンガムマッサージで「整えて、解放する」
運動で「流す力」を作り、
リンガムマッサージで「整えて、解放する」
この流れができると、体はとても自然な状態に近づいていきます。
最近なんとなく、抜けきらない疲れやスッキリしない感覚がある方は、
もしかすると“巡りきれていない”のかもしれません。
激しい運動じゃなくても大丈夫。
ウォーキングのような穏やかな運動は、体の内側に滞っていたものをやさしく巡らせてくれます。
そして動いたあとの体をそのままにせずに、
静かな空間で深く緩めてあげる時間が大切。
リンガムマッサージは“仕上げ”のような時間。
疲れが抜けやすくなったり、
眠りが深くなったり、
そして感度も自然と上がっていく…。
動で巡らせて、
静でほどいていく。
その繰り返しが、
気づいたときには深いリラックスへと変わっていきます。
密やかな時間の中で、
少しずつ整っていく感覚を、ぜひ感じてみてくださいね😉
動で巡らせて、
静でほどいていく。
その繰り返しが、
気づいたときには深いリラックスへと変わっていきます。
密やかな時間の中で、
少しずつ整っていく感覚を、ぜひ感じてみてくださいね😉
