脳までゆるむ夜の音
夜、なかなか頭のスイッチが切れない時って
ありませんか？
考え事をしてしまったり、
スマホを見続けてしまったり…。
身体は疲れているのに、
脳だけは起きているような感覚。
そんな夜は
リラックス系のHz音楽をおすすめします。
特に432Hzは、
・落ち着く
・呼吸が深くなる
・安心感がある
と感じる方も多く、
リラクゼーションや睡眠前の時間と相性がいいと言われています。
よねもゆっくり過ごしたい時は、
街が眠りに入って静かになった頃、
カモミールティーを片手に
YouTubeのお気に入りの432Hzを流して、
贅沢な時間を過ごしていますよ。
その時間だけはバン仲村も日本統一も封印。
頑張り続けた脳を休ませるような、
そんな“ほっとする時間”も大切かもしれません🌙
