リンガムマッサージと眠気
よねのリンガムマッサージの特徴のひとつに、「眠気」があります。
ただこの眠気には個人差があります。
施術中から深く眠ってしまう方もいれば、終わったあとに急に眠くなる方、逆にその場ではスッキリしていて、帰宅後にぐっすり眠れる方もいらっしゃいます。
よねが施術をしていて感じるのは、眠気の強さは、その方の抱えている心身の緊張や疲労の大きさと関係していることが多いということです。
私たちの身体は、緊張している間は交感神経が優位になっています。
仕事のプレッシャー、人間関係、睡眠不足、慢性的な疲労…。
こうした状態が続くと、身体は常に「頑張るモード」のままになり、気づかないうちに力が入り続けています。
リンガムマッサージでは、ゆっくりとした心地よい刺激と安心できる時間によって、副交感神経が優位になりやすくなります。
すると、今まで張り詰めていた身体が「もう休んでいいんだ」と感じ、眠気が現れることがあります。
特に施術中に呼吸が深くなり、手足の力がふっと抜けていく方は、そのまま眠りに入ることも少なくありません。
もちろん、眠気が強いから効果が高い、眠くならなかったから効果がない、というわけではありません。
眠気は、その日の体調や疲労度、ストレスの状態によっても変わります。
それでも、施術後に「久しぶりに深く眠れた」「朝の目覚めが違った」「おチ⭕️⭕️ン君がなんか違う」とおっしゃる方が多いのは、心と身体がしっかり休息モードへ切り替わったからなのかも知れません。
もし施術中や施術後に眠気を感じたら、それは身体からの「今は休もう」というサインなので、少し早めに休んでみてください。
深いリラックスの先にある質の良い睡眠こそ、リンガムマッサージが大切にしている時間のひとつです😊
