男性更年期は年齢だけが原因ではありません
最近、
「疲れが抜けない」
「やる気が出ない」
「眠りが浅い」
「イライラしやすい」
そんな変化を感じていませんか？
実はこれらは、男性更年期（LOH症候群）のサインの一つであることがあります。
身体面では、疲れやすさや筋力・体力の低下、睡眠の質の低下、ほてりや発汗などがみられることがあります。
精神面では、気分の落ち込みや集中力・記憶力の低下、イライラしやすくなることもあります。
また、性機能では性欲の低下や朝勃ちの減少、勃起力の低下、中折れ、射精しにくさなどを感じる方も少なくなりません。
原因は加齢だけではなく、睡眠不足や強いストレス、過労、運動不足、肥満、生活習慣病なども関係すると考えられています。
改善のためには、十分な睡眠、適度な運動、筋トレ、バランスの良い食事、ストレスをため込まないことが大切です。
よねのリンガムマッサージは、男性更年期そのものを治療するものではありませんが、心と身体の緊張をやさしくほぐし、深いリラックスへ導くことを大切にしています。
心身を整える時間としてお役立ていただけると嬉しいです😆
