施術前の深呼吸には意味があります
リンガムマッサージを始める前に、まずゆっくり深呼吸をしていただくことがあります。
それは、ただ呼吸を整えるためだけではありません。
日常の忙しさや仕事のこと、頭の中にあるたくさんの考えから少し離れて、
「今、自分の身体はどんな状態かな？」
と、自分自身に意識を向けてもらう時間です。
緊張していると呼吸は自然と浅くなり、身体にも力が入りやすくなります。
ゆっくり息を吸って、
ゆっくり吐く。
それだけでも肩やお腹の力が抜けて、少しずつ身体がリラックスしやすい状態へ向かいます。
リンガムマッサージは、いきなり刺激を入れるのではなく、まず身体と心をゆるめること。
そして、
「自分の身体と向き合う時間」をつくること。
そんなところから始めています。
特に、普段から身体に力が入りやすい緊張型の方には、この深呼吸も大切な時間です。
焦らず、ゆっくり。
身体が「休んでいいんだ」と感じられるところから、施術を始めていきます😃
