夏から秋へ
お盆も終わり、まだまだ暑い日が続きますが、次は秋へと季節が変わっていきますね。
暑さが少しずつ落ち着いてくる一方で、朝晩の気温差が大きくなったり、日照時間が短くなったりと、身体も少しずつ変化していきます。
夏の間に溜まった疲れが出てきて、なんとなく身体が重い、眠りが浅い、疲れが抜けにくい…なんて感じる方もいるかもしれません。
季節の変わり目は、無理に頑張るよりも、睡眠や食事、水分補給など基本的なことを丁寧に。
そして、身体をゆっくり緩めて、自分自身の感覚に意識を向ける時間も大切です。
そんな季節の変わり目のケアにリンガムマッサージもおすすめです。
心地よいリラクゼーションの中で身体の緊張をゆるめ、普段なかなか意識することのない感覚にも、ゆっくり目を向けていきます。
夏の疲れをそのまま秋へ持ち越さないように。
身体が心地よく季節に馴染んでいけるよう、今から少しずつ整えていきましょう😉
