Emi流メンブレ回避法
最近、なんだか心が重いな…と感じる。
いわゆるメンブレの状態。
実はこれ、、、
単に仕事が忙しいからだけではないんです🥹
私が多くのキャストさんや受講生を見てきて思うのは、メンタルが沈む最大の原因は自分との約束を破り続けていることにあるということ。
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メンタルを健やかに保つための〝基本のキ〟
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「これをしなくちゃ」と思っているのにできていない。
その小さな積み重ねが自分自身の信頼を削り、心を蝕んでいきます。
そんな人は、まずはこんなシンプルなことから始めてみてください▼
• 朝10時までには起きて太陽の光を浴びる
• 「失敗しちゃいけない」という完璧主義を一旦横に置いてみる
• 温かい飲み物等で物理的に体をあたためる
これらは特別な技術ではなく、『自分を大切にする』という自分への約束です。
行動が伴わないと、人はそれだけで不安になる生き物。
でも、小さな一歩を踏み出し、自分との約束を守れるようになれば、仕事の成果も人生の景色もガラリと変わりますよ〜🌏✨
ぜひ試してみてくださいね♡
