【Vol.7】About me 〜Emiについて〜
トレーニーのパートナーに教えてもらったヨーグルト。これが本当に美味しくて、今ではすっかり毎朝のルーティンになっています😌
内容は、無糖ヨーグルト＋ブルーベリー＋プロテイン＋蜂蜜。
この組み合わせで食べるのが、私の定番。
たまに味を変えたい時は、無糖ヨーグルトにミックスナッツを足して蜂蜜やメープルシロップをかけたり🍯、バナナをプラスすることも🍌
（MARVELOUSの冷蔵庫にも、ヨーグルトとミックスナッツを隠しています笑）
実は私、「お酒や好きなものを自由に食べるのは週に1回だけ」と決めていて…それ以外の食事は、できるだけクリーンなものを摂るのがマイルールなんです🌱
年々、無理が利かなくなってきているのをヒシヒシと感じているので笑
食事はまさに体をつくる資本。
自分を大切にできるような食材をこれからも選んでいきたいです🌸
