朝の一杯
朝から強い日差しが差し込む日だった。
こんな日は、冷たいものを飲みたくなるけれど、まずは常温のお水をゆっくり飲むようにしている。
眠っていた身体が少しずつ目を覚ましていくような感覚が好き。
窓から吹く風を感じながら深呼吸をすると、
それだけで気持ちにも少し余裕が生まれた。
暑さに負けないためには、
身体の声を聞くことも大切なのだと思った。
身体の声、聞いていますか？
こんな日は、冷たいものを飲みたくなるけれど、まずは常温のお水をゆっくり飲むようにしている。
眠っていた身体が少しずつ目を覚ましていくような感覚が好き。
窓から吹く風を感じながら深呼吸をすると、
それだけで気持ちにも少し余裕が生まれた。
暑さに負けないためには、
身体の声を聞くことも大切なのだと思った。
身体の声、聞いていますか？
