りさのブログ

今年も、タートルネックにしました🎁✨夏は首元ひんやり、冬はあったかくですね😊私も、放置してたマフラー編みを再開💪去年は、手荒れで全く捗りませんでした😅

今日のウォーキングは、10分過ぎた辺りから汗😊💦終了後は、洗髪したような状態でした💪クールダウンに、韓流タイム✨哲仁王后にハマり、3回目観てます😁何回観ても、面白いドラマです📺✨

普段、有酸素運動がメインですが、今回は筋肉鍛えてきました😊🏋️片足スクワットのテスト、30秒で14回が平均らしいですが、私は4回だけでした😂1日体験は、思ったよりハードでしたが、楽しかったです✨

久しぶりに良いお天気でしたね☀️病院行ってきました💉✨血圧は、自動測定だと、やっぱり高いです⤴️今日は、上147下86でした😅塩分控えめを意識しなきゃですね💪

今月は、夜食も控えめにしなきゃです😅

今日も暑かったですね🍉ギックリになりそうな感じ？で、腰が怪しかったので、整骨院行ってきました😊久しぶりのもみほぐし🖐️気持ち良かったです✨

今夜は、花火大会があるので、楽しみです😊暑い暑いと言いながらも、だんだん夏が終わりますね🍉✨昨年より、過ごしやすい感じですが、これからの残暑に気を付けなきゃですね💪✨

恒例の、背中あてを持って、お見送りしてきました✨今年は珍しく、忘れ物なかったです😊数年前、肝心の線香とロウソク忘れた時は、自分でもガッカリでしたけどね😂だんだんと世代交代💪慣れていかなきゃですね✨

今日もお墓参りしてきました😊再度、動き始めたカメ吉さんですが、今年はほんと卵が出にくいです🥚寝不足の人みたいな顔で、頑張ってます🐢引き続き、見守ります✨

山の日ですが、あいにくのお天気ですね☂️足腰鍛え始めてから、登山にも挑戦したいと思うようになりましたが、今の体力では、まだハードルが高いです😅もっと鍛えなきゃ💪