リップクラブのブログ

ランナーの皆さま、お疲れ様でした✨🏃✨私はというと、走る自信がなくて、エントリーは見送りました😌今年も応援組です📣✨その代わり、エアロバイクで40分、8キロ漕ぎました😊💦走るのとは違いますが、しっかり汗もかいて、今日も良い運動になりました💪

今週の夜食は、納豆や冷奴、チーズなどを中心にして、何とか乗り切れました😊ほんの少しだけ、お腹周りが引っ込んだような…そんな気もしています✨油断すると、お腹の方も「まだまだいきますよ〜」と存在感をアピールしてきそうなので、引き続き、夜食との駆け引きを続けたいと思います💪今週もお疲れ様でした🌙

最近は暑い日が続いてますね
暑がりな瑠衣には
ちょっとばかし辛いかも､､､笑

今日の食後のご褒美は
アイスにしちゃいました‪🍦‬

今日は筋トレに行ってきました🏋️軽くダンスで有酸素運動もしましたが、ダンスはやっぱり楽しいですね😊💃それにしても、八戸は今夜も地震警報が鳴りました…今年の春は本当に地震が多いですね😣災害はいつ何が起こるか分かりませんが、これからも今日という一日を大切に過ごしていきたいと思います🌙

ぴっちり目のワンピースでしたが、ファスナーが壊れることなく、無事に帰宅しました😊👗夜食炭水化物抜き生活も、今日で4日目✨少し肌寒い夜は、ついお蕎麦を茹でたくなりますが…💪昨夜は、あれこれ春野菜の下ごしらえをしたのですが、春キャベツを1枚ずつ洗っていたところ、3枚目ぐらいでまさかのナメクジ発見‼️思わず「わっ！」と声が出ました😂自然の訪問者に少し驚きつつ、いつも以上に念入りに洗って、美味しくいただきました🥬✨

日中は暖かいお天気でしたが、深夜の帰宅時間は、昨夜より少しひんやりでした🏠✨今日は腹筋メインで、しっかり負荷をかけた筋トレ🏋️お腹に効いてくると良いですが😊運動帰りに、春ブロッコリー、きゅうり、カブなど、春野菜をあれこれ買ってきたので、これから深夜の下ごしらえタイム☺️健康的な作り置き頑張ります🥦✨

今日は筋トレとエアロバイクで有酸素運動🏍️✨ダブルはキツいので、なかなかやらないですが、今日はしっかり汗を出して、運動した〜！という気分です😊💪先日、ダイエットで減った1キロですが、夜食で気を抜いたせい？か、しっかり戻ってきました😂増えたり減ったりの繰り返しですね🌙

暖かいお天気でしたね☀️私は半袖で外出しました😊今日は病院の送り迎えでしたが、前回は、うっかり予約日を間違えてしまったので、出発前にしっかり確認✨今回は完璧です👌帰り道にまた、「お駄賃代わりに何か買ってあげる」と言われたのですが、丁寧にお断りしました😊大人になると、欲しいものが減るというより、その気持ちだけで十分と思えるようになりますね✨🌙

少しだけ母の日気分の晩ごはん😊買ってきたちらし寿司と握り寿司セット、美味しくいただきました🍣✨

今年は、自分への贈り物として、毎年恒例になりつつあったカーネーションの鉢植えは見送りました😊どうも私の育て方が良くないせいか、途中で蕾が青ざめてしまうことが多くて😂「今年こそは！」と思いながらも、なかなか難しいですね🪴その代わり、仏花用にカーネーション多めの切り花を買ってきました✨仏壇の前がいつもより華やかです🌸