りさのブログ

カレイの焼き魚、新じゃがのそぼろ煮、サラダ、あさりの味噌汁です🍚✨汗を流した日は、特別ビールが美味しく感じますね😊🍻

恒例のうみねこマラソン🏃🏃‍♀️🏃‍♂️ランナーの皆さまお疲れ様でした😊✨私はエアロバイクで1時間の有酸素運動🚲12キロ漕いで、346カロリー消費💪運動中は、とても苦しいですが、その後の爽快感は最高ですね😀血行良くなったおかげで、また髪の伸びが早まりそう😅✨

今夜こそ、夜食やめようと思いながら、今週我慢できたのは２日だけでした😂結局、何かしら口にしています😄来週は３日我慢を目標に💪今日もお疲れ様でした✨おやすみなさい🌙

午後から雨ですね☂️いつもの野菜を下ごしらえして、生姜焼き😊タンパク質も意識して、ゆで卵🥚✨

深夜の帰り道、暑くも寒くもなく✨ふらっと遊びに行きたくなる感じでした😊🍺今日もお疲れ様でした🌙

5月は田植えシーズンですが、ここ数日、もう夏のような暑さですね🍉✨年々、春が短く感じられます☘️子供の頃、田植えのお手伝いをしたことがありますが、あの頃はまだ手作業😅大人は大変そうでしたが、私は楽しかった記憶があります😊天候に恵まれて、今年も美味しいお米が育ちますように🌾

前回、高血圧を疑われて、もらった血圧手帳✨先日、2ヶ月分記入したのを先生に見せたら、「高くも低くもなく、大丈夫だね！」と言われました😊せっかく血圧計買ったので、測り続けてます✨

鍛えてきました💪✨最近、左腕に肉割れ線のような傷が、出たり消えたり‥😣筋肉量アップは嬉しいですが、これからノースリーブの季節なので、傷が気になります😂

今日はあちこち病院へ💉✨半袖でも、汗が出る暑さでした😅💦代謝が良い証拠かもしれませんが、出先で汗っかきは困りもの😂これから暑い季節を迎えるので、吸水性の高いインナーなどで対策しなきゃです✨

昨夜は、スペシャルパックに美容ドリンクを飲んで就寝✨先日まで、少し荒れ気味でしたが、潤いが戻りました😊5月中旬、今週もファイトです💪