りさのブログ

有酸素運動は、お休み日曜日です✨以前は、10回も出来なかった腕立て伏せ、今では36回まで出来るようになりました😊目標50回です💪

今朝はお尻の筋肉痛大丈夫でした✨今日はボディストッキングです😊

今日は穏やかなお天気でしたね✨先日の寒さで、一気に肌が荒れ😂ワセリン厚塗りケアしました😊✨

今日は、ボンテージボディコンです😊

今日は最高気温0℃❄️寒さに負けず、元気に体力作り行ってきました😊💪

ビタミンもしっかり摂ってきました😊まだ寒い日が続きますが、風邪などに気を付けなきゃですね💪

ツヤツヤして美味しそうだったので、連れて帰りました😊この時期に、箱で売ってるなんて珍しい🍅✨血圧安定、美白に良いですね✨

雪はないですが、風がとても強いですね🍂みかんをまた箱買い😊🍊✨旬のふのり、めかぶも買ってきました✨旬と書かれたシールに、すぐ飛びつく私です😅

今朝起きたら、お尻が少し筋肉痛でした✨最近、お尻だけ何故か筋肉痛です😅ムキムキは目指してませんが、腕に少し筋肉つきました💪30キロぐらいは、軽々持てるようになりたいです😊🏋️

残り物シチュー、食パンにバター＋とろけるチーズ🍞✨夜中に限って、コッテリしたものが食べたくなります😅