真鍋（まなべ）のブログ

こんにちは
まなべです　
　　


私は今日から３連休です


ちょっとサボってた体作りに力を入れたいと思います?
　　



夏に向けてがんばる〜！

今日も一日おつかれさまでした　

１週間の始まりですね?



GW明けの方はなかなか力が出ないかもしれないですね?

天気も良くないし体の不調が出やすいタイミングなので、しっかり寝て元気をチャージしてくださいね

無理はせずです




寒いので着込んで暖かくしてくださいね！　　



おやすみなさい

こんばんは
まなべです



今日はお友達とカフェに行ってお買い物してきました


人がいっぱい〜〜〜



基本的に平日しか出かけないから人が多くて歩くだけで精一杯でした笑




そういえば先月久しぶりに髪を染めてから大分髪色が明るくなりました?

写真で見るとめっちゃ明るい‥‥

トリートメントして労ってあげないと??




それではまた明日から元気に出勤します


それではまたね

こんばんは
まなべです


もう５月！
早いですね〜


GWお休みの方はゆっくり休めていますか？?

お出かけされる方もおうちでまったり過ごす方も素敵な時間をお過ごしください?




GWお仕事の方は本当におつかれさまです??

お身体に気をつけて無理せずがんばってくださいね??





私は久しぶりにした筋トレで体中が痛いです?　

昨日はほんとに歩くのも辛かった笑

やっぱり適度に鍛えて筋肉つけないとな〜と感じます‥‥?



今月の目標は、筋トレすることです??

この日記を見たお兄様は次回会ったときぜひ聞いてください?　

がんばります?





明日5/5はお休みします?

明後日からまた出勤するので、お時間の合うお兄様お誘いお待ちしています

こんばんは
まなべです


日中はぽかぽか暖かかったのに夜寒すぎる??


体調を崩さないよう気をつけてお過ごしください



私も今日はゆっくり湯船に入って寝ます?