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それ脳疲労かも？

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

突然ですが── 目を閉じて、片足立ち。

皆さま、何秒キープできますか？


実はこれ、一説によると

「5秒以上できないと、脳年齢は70歳以上レベル」だそうです∑(ﾟДﾟ)


もちろん、70代でもキレッキレの方はたくさんいらっしゃるので、一概には言えませんが…。


私はというと──

やってみたら、5秒できませんでした(>_<)


「なんで〜？」と調べてみると、

原因は【脳疲労】【運動不足】【運動神経の鈍さ】など、いろいろあるようです。


私の場合は…… 【運動不足】、【運動神経の鈍さ】、【リバウンド】だと思いましたが、

【脳疲労】もあるかもしれませぬ∑(ﾟДﾟ)


そういえば、2021年に 『スマホ脳』という本がベストセラーになった時に、

「スマホ断ちせねば！」と焦ったのに。


今や私、1日6〜7時間スマホを見ています(>_<)


最近では、 「冷蔵庫を開けたものの“あれ？何取りに来たんだっけ？”」と固まったり、

イライラしやすかったり、考えがまとまらなかったり…。


これってぜんぶ、“脳の疲れ＝脳疲労”のサインかもしれませぬ。


スマホの小さな画面には、通知、キラキラ写真、急に流れる動画…。


脳が処理する情報が多すぎて、前頭前野がずっとフル稼働してしまいます。


結果、


・すぐ忘れる


・すぐ怒る


・すぐ決められない


…まさに最近の私∑(ﾟДﾟ)


「ああ、認知症でも、老害でも、ボケでもなかった。よかった〜〜〜！」


…いやいや、

「よかった〜〜〜！」じゃないって！スマホの使いすぎや〜〜〜！！


最近では【スマホ認知症】という言葉まであるそうです。


これは、スマホの使いすぎで記憶力や集中力が低下し、認知症に似た症状が出てしまう状態のこと。

若い世代でも増えているとか(>_<)


カフェ、公園、電車の中──

小さな子どもが話しかけてるのに、スマホをずっと見てる親御さんの姿を時々目にします。


スマホがもたらしてくれたものはたくさんあるけれど、

奪っていったものも、たくさんある気がしていまふ。


スマホの使いすぎは、脳疲労を招き、スマホ認知症につながる恐れも。


だからこそ──

スマホは、適切に使いませう٩( ‘ω’ )

و

私は、意識してスマホを使わない時間を作ろうと思いまふ。


ではでは。


今日もゴキゲンな一日を♫


よしえでした。


また明日♫
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2020年04月22日

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