今回の気づきよしえ奥様の写メ日記

今回の気づき

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و 今回、大腸カメラを受けて。改めて、日頃の食生活について、色々と考えさせられました。

そして思ったのが。「脳が喜ぶ食事」や、「とりあえずお腹を満たす食事」だけじゃなく。 “カラダが喜ぶ食事” を意識したいなぁ… ということ。

今まで、「痩せるための食事」を頑張ったことはありました。

でも。そればかりを何ヶ月も続けてしまって。結果。 15キロ痩せたのに、反動で18キロ増えるという、見事なリバウンドを経験しました(>_<)

ダイエット時に意識していたのは、「まごはやさしい」

と言われる食事。

＊ま＝豆
＊ご＝ごま
＊は＝わかめ（海藻）
＊や＝野菜
＊さ＝魚
＊し＝しいたけ（きのこ）
＊い＝芋
栄養バランスとしては、たしかに理想的。

でも。 “食べる楽しさ”を感じられなくて… ダイエットをやめたら、リバウンドしました。

もちろん、食事には栄養を摂る役割があります。

でも、それと同じくらい。「美味しい」と感じることも大事だと思いまふ。

そして。美味しさって、味だけじゃなくて。家族と食卓を囲んだり。

友達と笑いながら食べたり。

仕事終わりに、好きなものを食べてホッとしたり。

そういう時間や空気も含めて、「美味しい食事」だと思います。

健康のためだけに、我慢ばかりの食事をするのでもなく。好きなものだけを、欲望のまま食べ続けるのでもなく。「健康」と「美味しい」を、両方大事にする。

そのバランスが、これからの自分には必要なのかもしれません。

健康でいたい。そして、家族と一緒に、「美味しいね」って笑える時間を大切にしたいです。

“食欲” という言葉があるように。本来、食事って、欲を満たすもの。

でも。これからは。ココロも、カラダも、ちゃんと満たせる食事を、意識していきたいと思いまふ(^▽^)

ではでは。
今日もゴキゲンな1日を♫
よしえでした。
また明日♫

※画像の服のリクエストが多いのですが、リバウンドで着れなくなってしまい、リサイクルに出したので、今はナイです(>_<)

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