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くるみ 奥様のブログ

体力を維持しながら。。。

1日前
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おはようございます♪


くるみです。


普段からよく歩いています。


パートも電車通勤です。


毎日7000歩以上は歩いているかと思います。


パートも立ち仕事で動きっぱなしで作業しています。


食事は今までと変わりなく食べていますが、


一日のうちに1食を普通に食べるくらいがちょうど良いみたいです。


体質的に食べ過ぎると胃から食べた物が逆流してきます。


一日に消費できるカロリーが低くて、


基礎代謝量は1000キロカロリーに満たない950キロカロリー位しかありません。



こんな感じだけど、


無理なく理想の体型を目標にコツコツ頑張ります。。。


皆さま、


今日も良い一日を過ごされますように♪♪♪


笑顔でね(*^-^*)♡


くるみ
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06月14日(Sat) 14:24
あし
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あまいもの♡

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2022年09月27日

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