夏バテ対策えみ流リラックス法
最近ほんと暑すぎて体力ごっそり
持ってかれるよね〜夏バテ注意だよ✨
無理しないでまずはゆっくり休むのが
一番大事だと思うんだよね♡
水分しっかり摂って栄養バランスも
忘れずに〜(◍ ´꒳` ◍)💕
ビタミンとかタンパク質とか✨
冷たいものばっかだと逆にしんどいから
体をあっためる食材もおすすめだよ🌟
えみはお風呂に入って深呼吸するだけで
結構リフレッシュできちゃうタイプ笑
お兄さんも頑張りすぎず自律神経を
整えて夏を一緒に乗り越えよ〜( * ॑˘ ॑* )
元気なお兄さんに
会えるの楽しみにしてるね💗
