佐伯　えみのブログ

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6時間前 @佐伯　えみ

この前ね採血検査したら
タンパク質が足りてないって言われたの
自分てきに頑張って摂取してたつもり

だったのに悔しい😭😭

1日50g取るといいって言われたんだけど
どういうもの食べればいいのかな？？
納豆、卵、胸肉
だけじゃどうにもいかず、、、、

詳しいお兄さん教えてください
肌にも髪の毛にもいいし

可愛くなりたいから頑張りたい🔥

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さん
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佐伯　えみ(32歳)
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