ソープランド Maxim-マキシム-のブログ

普段とくにジムに行ったりはしないのですが、おうちトレーニングは続けてます?


普段から身体を使うことが多いので、筋トレというよりはストレッチすることが多いです?


疲労をそのままにしてると脚は張っちゃうし、背中と肩首はバッキバキになってしまうので、伸ばしてほぐして緩めることが大事??


あと最近気づいたのですが、アミノ酸を摂取するようになってから疲れが取れやすい！


この調子で元気いっぱいで梅雨を乗り越えたいと思います?


この時期はなにかと不調が出やすいので、あまり無理せずご自愛くださいね?




?

さっきテレビで見たのですが、理想の歩数は8000歩らしいです👣


地域によって平均歩数が全然ちがくておもしろい😊


仙台はワースト3には入ってなかった！笑


私も8000歩歩きたいけど毎日はなかなか難しいですね🥺


あと最近歩数計が機能してなくてここ１週間くらい0歩になってた😇


明日は休みだからたくさん歩こ！



 

すごいおしゃれです
和菓子も大好きだから嬉しい

ろっけんどう

抹茶点てて
一緒に頂ました




どら焼きだけど
カロリー250くらいだからヘルシー♡

あんまりカロリー気にしないけど


おいしくておしゃれなどら焼き
ありがとうございます♡

ヒナタ

こんにちは

まなべです



一昨日から雨が続いていて、気温もぐっと下がりましたね💦

徒歩通勤なのでビショ濡れになりました😭


もこもこパジャマも再び活躍してます🐑



急に寒くなったので着る服に困っちゃう🥺


風邪も流行ってるようなので、体調管理にはお気をつけくださいね✨


私は最近体調がすこぶる良いですが、さらに気をつけていきます💡


よく寝てよく食べて体を動かしていきましょう😊💓


 

こんにちは

まなべです



一昨日から雨が続いていて、気温もぐっと下がりましたね?

徒歩通勤なのでビショ濡れになりました?


もこもこパジャマも再び活躍してます?



急に寒くなったので着る服に困っちゃう?


風邪も流行ってるようなので、体調管理にはお気をつけくださいね?


私は最近体調がすこぶる良いですが、さらに気をつけていきます?


よく寝てよく食べて体を動かしていきましょう??


?

 

お題：「私といえばコレ！！」っていう得意なテクニックは？に回答♪


コスプレ以外思いつかないんですが。。。

笑


あと、筆おろしを担当させていただくことが多いです♡




小斎