リップクラブのブログ

今日も深夜帰宅です🏠今のところ、寝起き体重はキープしています✨停滞期が頑張りどきですが、今日はつい夜食にワッフルを食べてしまいました🧇✨久しぶりの生クリームが体に染み渡って、幸せ補給の時間となりました😊たまには、こんなご褒美も必要ですね🌙

今までは、手軽に飲めるオイコスドリンクを愛飲していましたが、最近、たんぱく質に加えて美容にも嬉しい成分が入ったプロテインパウダーを飲み始めました🥤✨まだ6日目なので、大きな変化はこれからだと思いますが😊肌や髪、体にも何か変化が出るのかな？と、毎日ちょっとした楽しみが増えてます✨🌙

今日は夏のような暑さでしたね☀️筋トレに行って、帰りの買い物で、びわを見かけて買ってきました😊早めの晩ごはんのデザートにいただきましたが、ほんのり甘くさっぱりして美味しかったです✨

今夜の帰宅時間は、寒くも暑くもなく、とても過ごしやすい気温でした✨年中こんな感じだったら、かなり快適ですよね🌸✨今週も、適度な運動をしながら、上手に夜食とも付き合っていきたいと思います😊💪

こんにちは
先日、二戸市にある神社へ参拝に行って来ました
神社前のマンホールにとても綺麗な印刷がされていて素敵だったので

今日は青空も見えて天気が良いですね‼️
今週も出勤しますので宜しくお願いします♪

作り慣れてるはずなのに、たまに何か買い忘れます😅今日もお疲れ様でした✨🌙

お彼岸やお盆、命日には、毎回欠かさずお墓参りに行っていたのですが、今回の祖父の命日は見送ることにしました😌最近は熊のニュースが多くて、思いがけない場所でも目撃情報を聞くようになりましたね⚠️「お墓大丈夫かな…」と考えると、なかなか足を運ぶ勇気が出ませんでした😣今回は仏壇にお供え物をして、手を合わせました✨

寝起きの体重チェックがすっかり日課になっていますが、金曜日から47キロに⤴️ピークが49キロだったので、少し減らすことができました😊夜食は、いつものバナナ、納豆、豆腐、チーズなどで乗り切り作戦💪バナナは炭水化物多めですが、エネルギー補給係として活躍してくれました🍌深夜だけでも少し意識して控えると、やっぱり違うものですね🌙