リップクラブのブログ

朝晩、寒くなってきましたね🍁秋というより、もう冬の気配を感じます❄️今週は、ほぼ毎日夜食タイムが定番化してしまって😂ダイエット中なのに…食欲の冬がすぐそこに…🍲寒い夜に、ちょっとだけ温かいものを口にすると、心までほぐれる気がします🍜🍠今日もそんな小さな幸せを感じながら、一日を締めくくりました😊🌙

鍛えてきました💪✨体脂肪率が少し減ってたので、嬉しいです😊⤴️タンパク質の摂り方は意識しませんでしたが、水分は気を付けてました✨この調子で減らしていきたいです✨

今朝は早起きをして、病院の送り迎えしました😊🚗お駄賃代わりにと、ケーキを買ってもらいました🎁✨私が選んだのはモンブラン🌰✨久しぶりのケーキ、とても美味しかったです✨

夜風が少し冷たい深夜ですが、その光のあたたかさに心がじんわり…😊癒やされました✨

今夜はスーパームーンですね🌕✨出勤時は、雲がかかっていて見えませんでしたが、深夜の帰宅後は、きれいなスーパームーンを眺めることができました😊十五夜のときは、お月見を楽しめなかったので、今夜は見られてとても嬉しいです♪♪♪

来年はこの緑の手帳と一緒に、たくさんの思い出を記録していきたいと思います😊

鍛えてきました💪帰りの買い物で、来年版の県民手帳を買ってきました😊📓毎年、何色にしようかなと悩みますが、緑色にしました🌳落ち着いていて優しい色味なのに、カバンの中ですぐ見つかる存在感✨新しい一年をフレッシュな気持ちで迎えられそうです🍎

とても美味しかったです✨その他、今朝の残り炊き込みご飯、サバ焼き、里芋煮、わかめの味噌汁でした😊旬の美味しさを楽しみながら、心も満たされました🍺✨

ダイエット中に揚げ物⁈自分でもツッコミたくなりますが😅我慢しすぎないのも、長続きのコツですね✨

昨日は運動しなかったですが、今日は懐かしの曲に合わせて、ダンスで有酸素運動しました💃✨運動後、買い物へ出掛けてきましたが、旬の白子を見つけて買ってきました😊天ぷらにしようかなと思います✨