リップクラブのブログ

久しぶりに、ビリーズブートキャンプの次にハマったダイエット法をしました✨ビリー隊長は気合と根性で追い込む運動ですが、TRFエクササイズは楽しく踊って引き締める感じです😊私のダイエット遍歴は本当に色々で‥😅その中でも特に、国立病院2週間メニューがキツくて😂３日間断食より辛かった記憶があります😅結局、動いて汗を出すのが私に効果的です💪夏の間にお腹を引っ込ませなきゃ✨

筋トレ◎、有酸素運動△でした😅タンパク質も摂れて、筋トレは絶好調でしたが、有酸素運動はモチベーションが上がらず、不真面目でした😂暑さのせいにしたいところですが、それはただの言い訳ですね😁来週からまた頑張ります🌙

お店から、屏風山スイカをいただいたので、今夜の夜食にいただきます🍉✨今年の夏は特に暑い日が続いていますが、こんな日こそ、冷たいものでクールダウンですね😊

さくらんぼ🍒✨今回も何か買わなきゃ気が済まないようで、いただきました😅だんだんと初夏の果物も終わりですね〜今年も美味しく味わえたことに感謝です😊晩ごはんは作り置き餃子にお豆腐🍺いつも市販のタレですが、酢にコショーか美味しいと聞いたので、やってみます✨

午前中は病院の送迎、午後は筋トレで汗を流しました✨最近、頭に熱がこもりやすいので、帰りは美容院で少しカットしてもらいました😊夏真っ只中ですが、熱中症に気を付けて、楽しい夏を過ごしたいですね🍧✨

暑い日が続きますね🍉毎日、汗の量がすごいです😊💦夜食摂らなきゃ、ぽっこりお腹も解消して痩せそうですが😅

またまた韓国ドラマ✨二人の妻を見始めました😊15年ほど前、妻の誘惑というドラマにハマったのですが、一度見始めたら止まらない面白さでした✨第2弾も、じっくり楽しみたいと思います🌙

リハビリ、筋トレ行ってきました💪先週先生に、アザ消えるまで2週間ぐらいかな〜と言われたのですが、もう消えかかってます😊治りが早くて良かったです✨

ますますパワフルなカメ吉さん🐢✨今日も水槽から出て、仏壇に猛突進💪あっという間に花瓶を蹴飛ばし、よじ登っておりんの上に乗りガシャン‥でした😂落ち着きないので目が離せません😅

おはようございます✨

昨日は青森へ護衛艦見学に行ってきました
照月・村雨の2隻が入港中
先週は八戸に入港していたのですが用事があって行けなかったので
沢山しゃがんで写真をパシャパシャ
きっと紫の下着見えてたかも❤️
帰りに八仙ボンサーブのブルーベリーリキュールを買って家に帰りました
1年ぶりのボンサーブブルーベリー美味しく頂きました❤️

お知らせです
「ひとみ」のXですが、残念ながら通報がありアカウント凍結となってしまいました
私の中では1度通報により凍結する事があればXはその時点で辞めるつもりでおりましたので異議申し立てもせず、新たにアカウントを立てる事もせずに終了とさせて頂きます
フォロワーの皆様
今まで有難うございました❤️