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検査結果☆

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

まずSTD検査の結果です。


安心してください。

オマタもノドも陰性です٩( 'ω' )

و

＊＊＊


腕と腰の打撲痕。 どんどん広がってきて。

ちょっと痛々しいです(>_<)


でも。

私は、いたって元気です☆


そういえば。 今年、買ったものの中に。 リカバリーウェアがあるのですが。

まだレビューしてなかったので、書きまふ。


私がブラックフライデーで買ったのは、AOKIのリカバリーウェアです。


男女兼用、オールシーズンタイプの上下セットで約8,000円

リライブのTシャツより安いです。


以前、リライブのTシャツを買ったものの、あまり効果を感じなかった&着心地イマイチ（今の時期に着ると寒い）ので、ダンナ殿にあげたのですが。 最近、いろんなところがリカバリーウェアを出していて

「疲れが取れる」と話題なので、リライブじゃないものを試してみることにしました。


なぜAOKIのリカバリーウェアにしたのか？ というと。

スヌーピーデザインのものがあったから☆


でも、スヌーピーのプリントがあるだけで5,000円くらい高くなるから、結局、無地のものをダンナ殿と2着買いました。


まず最初におさらいです。


リカバリーウェアとは？


✔ 着るだけで血行促進


✔ 疲労回復をサポート


✔ 筋肉のハリやコリを軽減


✔ 一般医療機器として届け出済み といった機能が期待できる、

“機能性ホームウェア”のことです。


✦ AOKI リカバリーウェアは


・伸縮性のあるニット素材


・ゆるっとリラックスできるシルエット


・洗濯機で洗える


・オールシーズン／フリース／プレミアムタイプあり “部屋着にもパジャマにもOK” なので。

私は帰宅後、コレに着替えて、着る毛布（ガウン）を羽織って、寝る時もリカバリーウェアで寝ています。


年末年始の“おこもり着”にもぴったりです。


劇的な効果を感じるワケではないけど、冬にしては薄手な生地の割に暖かく感じるのは血行が良くなっているから…なのかな？

電気毛布がなくても、眠れています。


リライブより安いって言っても、上下で8,000円ちょいは、ちょっと高いなぁ…

という方にオススメなのが、


✦ ワークマン メディヒール


です。


こちらもAOKIと同じ機能性ながら、上下揃えても約4,000円とリーズナブルな価格で


・薄手でさらっとした肌触り


・Tシャツっぽい伸び


・裏地タグもなくストレスゼロ


・動きやすさを重視


と話題になっていまふ。


「ただの部屋着」ではなく、

“体をいたわるためのウェア”。


どちらも手に取りやすい価格なので、まずは１着試してみるのもアリです◎


おうちにいる時間が長い季節だからこそ、心地よく過ごしませう♫


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。



また明日♫
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雰囲気

おはようございます！




りょうです(^^)



なんちゃってフレンチ食べてきました笑



何を食べるかより誰と食べるか



楽しい会話と雰囲気を楽しむのも大事！




美味しかった(^^)
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早っ…

おはようございます




週初め（月）




元気にいきましょう！





みわ
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いつもと違う

おはようございます♪


くるみです。


先日、


久しぶりに酢豚定食を食べました。


いつもの酢豚の味じゃない…


酸っぱい味だけがして美味しくないのは


どうしてなの？


砂糖が足りない…


甘さが全然ないから甘酸っぱいの甘がない味がして残念でした。


次に食べに行っても同じ味だったらどうしよう？


しばらくは足が遠ざかりそうです。


でも多分、またきっと次に期待しながら忘れた頃に食べに行くと思います。


皆さま、


今日も良い一日になりますように☺︎



笑顔でね(*^-^*)♡


起きて働く果報者☺︎


くるみ
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カワイイ♡

たまに食べたくなるカレーマン



散歩の途中に寄ったコンビニで見かけて無性にカレーマンが食べたい！



となり



ちいかわのキャラクター？なのかな？



猫のハチワレカレーマン、カワイイ(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)



カワイイと食べる時躊躇しちゃうけど、美味しくいただま〜す(๑´ڡ`๑)



食べ終わったらまたまた散歩



天気も良く休日なので人がたくさん



暖かい中歩くと陽射しの心地よさに歩いているのに眠くな〜る



お買い物袋持ってる方がたくさんいて皆笑顔で楽しそう🎶



誰かの笑顔はこちらも幸せな気分になります(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)
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イタタタタ…(＞_＜)

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

やってしまいましたぁぁぁ〜っっ


よしえモン、

ムスコ夫婦宅の階段から華麗に（？）滑り落ちました。


結果


✔︎ 腰と腕が紫色


✔︎ 全身が鈍くイタタタ


✔︎ 気力だけは元気


職場の同僚は、脚立（3段目）から落ちて腰骨折、オトンは脚立（1段目）から落ちて手首骨折…と考えたら。

階段（5段目）から滑り落ちて、打撲で済んだのが不幸中の幸い…と思いたいところです。


昨日はムスコ夫婦宅で、


✔︎ バラスをウェイトに詰める


✔︎ 突っ張りハンガー設置


✔︎ フェンス組み立て


✔︎ 高圧洗浄機で洗車


✔︎ ワンコの散歩

からの


✔︎ 年末ジャンボ宝くじ購入


✔︎ 本職出勤


という、モリモリの予定。


……が。

到着して わずか5分。


階段のラスト5段で足を滑らせ、

そのまま 尻もち → ドンドンドンドン。


腰が一番きれいな紫色に仕上がりました。


ムスコ殿（2号）は仕事で不在。

おヨメちゃんは出勤準備でバタバタ。


私もすぐ立ち上がったせいか、 「まぁ…大丈夫そう？」

くらいの温度感で、おヨメちゃんも仕事へ行きました。


……いや、

内心イタタタタタです。


でも、やることは全部やるのが、よしえモン。


体のあちこちが鈍く痛む中、

今年買った


　・電源＆水道いらずのコードレス高圧洗浄機


　・充電式電動ドライバー 　を 初稼働し、 一つずつ片付けて。

ワンコと散歩しました。


そして、 宝くじは外せない。

と向かう途中。


自転車 × 車の接触事故が発生。


最近、マナーの悪いドライバー多すぎです。


なぜ、出入り口を塞ぐ？


なぜ、確認しない？


あと、某店のデリドラさん、マナー悪すぎ。 女のコ乗せてて事故ったら、どーすんの？

と話が逸れたけど。


W吉日ということで、宝くじ売り場は大混雑、道路も混んでて、遅刻も覚悟したけど。


なんとか本職に滑り込みセーフ。

なんだか滑ってばかりの1日でしたf^_^;


⸻


◼️昨日の気づき



✔︎ 焦らない・無理しない・足元見る


✔︎ みんなが少し気をつけるだけで、防げる事故は多い


皆さまも 足元・運転・年末のバタバタ、

どうかお気をつけて。


お互いいいお正月を迎えませう。


とりあえず元気なので、出勤しますが、痛みが増す・しびれる・動かしづらい…などあったら、我慢せず受診するので、ご心配なく。


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫
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ファミレス！

おはようございます！


かりんです。


 
ファミレス好きです。

 
1人でも行きます！

 
大抵は誰かと一緒が多いけど、、、。

 
色々なメニューがあって選ぶのが楽しいし

 
季節限定や期間限定があるので

 
それも魅力的です(^｡^)

 
最近はあんまり行けてなかったけど

 
つい最近、行きました！

 
久しぶりに行ったから、楽しかったです♪♪♪

 
また、友達誘って行こうかな。

 
積もる話もたくさんあるから。

 
今年はバタバタしているから、来年。

 
小さな楽しみができました！

 
それではまた〜

 
笑顔溢れる1日でありますように。



 
かりん
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晴れ

おはようございます



今日は20℃近くまで上がるみたい



１日頑張りましょう！




みわ
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やっぱり…

おはようございます♪


くるみです。


いつものメニューを選べば良かったと


ちょっと後悔しました…笑


先月食べに行った時は珍しく冒険してみたけれど…


全部の味がちょっと濃ゆくて失敗でした。


それに品数を取りすぎたみたいです。


次に行った時は、


いつもと同じものを食べようと思います。


皆さま、


今日も良い一日になりますように☺︎


笑顔でね(*^-^*)♡


起きて働く果報者☺︎



くるみ
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内側から整える

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

この歳になると、体調の揺らぎを感じることがあり、

“外から整えるケア”と同じくらい、“内側のケア”も大切だと感じるようになりました。


というより、血管や免疫のことを考えると、むしろ、内側のケアの方が大事かもしれませぬ。


「疲れやすい」


「風邪をひきやすくなった」


「腸の調子が不安定」


そんな方にオススメのサプリメントをご紹介しまふ。


最近、私が買ったのが、

ビタミンDと乳酸菌が一緒に摂れるサプリメントです。


ビタミンDは、昨日の写メ日記に書いたとおり


✔ 免疫機能のサポート


✔ 骨や筋肉の健康維持


など、体の土台に関わる働きがあるので。 「調子を崩しにくい体を作りたい」

そんな人こそ、意識して補いたい栄養素のひとつです。


ビタミンDのサプリメントなら、各社から出ているのですが、私は乳酸菌10億個も一緒に摂れる小林製薬のものを買いました。


もともと錠剤を飲むのが苦手（カプセルや粉末はもっと苦手）なので、1日1錠なのもうれしいです。


乳酸菌と聞くと 「生きて腸まで届くものがいい」

というイメージを持つ方も多いと思いまふ。


でも最近は、 【死んだ乳酸菌（殺菌乳酸菌）でも体に働きかける】

という考え方が注目されています。


乳酸菌は、 生きている・死んでいるに関わらず

菌のカラダそのものが腸や免疫に刺激を与えることがあると考えられています。


そのため、 「毎日安定して摂りやすい」 「保存性が高い」

という点から、サプリメントでは死菌乳酸菌が使われることも多いです。


サプリメントに書かれている

「乳酸菌10億個」という数字。


何かの記事で 【1億個じゃ足りない10億個は必要】 と見たのですが、

大切なのは


✔ 数字の大きさより


✔ 毎日続けられること


体は一日で変わるものではないからこそ、無理なく続けることが何より大切だと感じていまふ。


そして。

ビタミンD × 乳酸菌


この2つの共通点は、

どちらも「免疫」や「体のベース」に関わっていること。


・ビタミンD → 体全体の免疫バランスを整える


・乳酸菌 → 腸を通じて体の内側にアプローチする


腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、心や体の調子と深く関係していまふ。


以前の私は。 サプリメントは薬じゃなくて、あくまで健康食品だし、気休め。

と思っていましたf^_^;


でも最近は、


・食事だけでは補いきれない栄養


・忙しい毎日の中でのベースづくり


こうした部分を、

そっと支えてくれる存在だと思っていまふ。


あと「ヘム鉄」も買いました。

ハードカプセルの方が効きそうだけど、カプセルが苦手なので、1日1錠の錠剤タイプにしましたf^_^;


男性は「亜鉛」もいいですね。

個人的には「やずや」の「にんにく卵黄WILD」がいいと思いますが、私はハードカプセルが苦手なので、続きませんでした…(>_<)


体も心も、 調子が落ちてから整えるより

落ちにくい状態を作ることが大切☆


日常の中でも自分を大切にする選択を少しずつ積み重ねていきませう。


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫
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