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待ち合わせ＆イベントで、約95分12000円（交通費別）
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またヤられました(＞_＜)

おはヨッシー٩( ‘ω’ )

و

12月後半の出勤予定ですが、 出勤日は決まっているものの…

IT導入補助金で導入するクラウド会計ソフトのサポート（3時間）の日程がまだ固まらず。。。


その予定が決まれば、 その日と23日が【13時〜】、

それ以外は【10〜17時】になりまふ。


とりあえず明日、わかっている出勤日だけアップしまふ。


さてさて。 ほぼアパートにこもり、家族以外と交流ゼロ、

何をして稼いでいるのかベールに包まれたムスコ殿1号ですが…


先日の “消費者金融なりすまし事件” に続き、

今回は 「楽天IDとパスワードを使ってネットショッピングされる事件」が発生 しました((((；ﾟДﾟ)))))))


移動中にムスコ殿からLINEが来て、

「オカン、俺の楽天ログインした？」


と聞かれたので、 「してないンゴ」 と返したら、 「楽天市場で◯◯県の◯◯って奴が買い物してる」

とのこと。


……こわっ。


どこまで情報が漏れてるのか心配になりますが、

とにかく今回はすぐ気づけて本当に良かった…！！


すぐに、


・ショップへ連絡


・パスワード変更


・メール認証設定

を伝授いたしました。


実は20年前にも、 Yahoo!ショッピングでダンナ殿のアカウントを使って

「高級腕時計を買われた事件」がありました。


IDの数字部分がそのままパスワードだったので、簡単に乗っ取られてしまいました(>_<)


当時はログイン通知が来ていたのにスルーしていたら、

後日しっかり請求が来て、青ざめてYahoo!に連絡。


結果、 「警察署で被害届を出して、担当者の名前を教えてください」

という流れになり、最寄りの警察署へ。


警部補の名刺をもらって、その情報をYahoo!に提出し、

やっと請求を取り下げてもらえた…という苦い経験がありまふ。


最近では、昨年、返品したのに返金されず、 そのショップは閉店→やり取り履歴も消滅。 書類が揃わないという理由で楽天カードに否認されたので、異議を申し立てて…

最終的に楽天カードの“すごい部署”とバチバチやり合いました…。


しっかり返金してもらいました٩( ‘ω’ )

و

とにかく、

一度上がった請求を取り消してもらうのは、本当に本当に大変。


だから今回、

すぐ気づいて動けたムスコ殿はえらかったと思いまふ。


皆さまも、どうかお気をつけて。


ログイン通知・2段階認証・パスワード定期変更など対策してくださいまし。




ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫
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冬眠

おはようございます！




りょうです(^^)




夜中の地震怖かった〜




てか地震より




スマホの警告音が怖いからoffにしてるのに




家族のが鳴って意味なし笑




それより食欲爆上がりが止まりません





いっぱい食べて冬眠するのかな？笑笑
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ガンプラ

ゆうなは20歳くらいから




 
ずーっとガンダムのトリコ



 
なにあのかっこよすぎなロボット！



 
から始まり



 
今じゃ徹夜してでも(=_=)


 


完成させちゃう。




 
しかも塗装からなにから



 
自分で言うのも変だけど



 
こんな女子居ないと思う。




 
趣味は旅行とガンダム。



 
旅行も行けてないいきたいな。
 





 
ゆうなでした。
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焦

おはようございます




昨日の地震びっくり




１日頑張りましょう！





みわ
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まるいちにち

おはようございます♪


くるみです。


今日は丸一日お休みになりました。


午前中は美容室に行って来ます♪♪


午後は何しようかな？笑


意外と出不精なので…


家でゆっくり身体を休めながら


のんびり過ごそうと思います。


皆さま、


今日も良い一日になりますように☺︎


笑顔でね(*^-^*)♡



くるみ
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はぁ

おはようございます




週初め（月）




元気にいきましょう！




みわ
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若さとおチン様の活力を取り戻す方法

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

シニア世代になると気になる “見た目の若さ” と “おチン様の元気”。


同じ年齢でも、

肌ツヤ、姿勢、声のトーン、目つき、そしておチン様の活力まで驚くほど差がつきまふ。


その理由は、実は 遺伝より生活習慣で。

遺伝の影響はたった「3〜4割」だそうです。


残りは、日々の積み重ねでいくらでも変わりまふ。


―――――――――


老けとおチン様の活力不足を招く “5つの悪習慣”をご紹介しまふ。


1. 酸化ストレス（紫外線・喫煙・過労）


2. 慢性炎症（肥満・腸の乱れ）


3. インスリン抵抗性（糖の摂りすぎ）


4. 睡眠不足・ストレス


5. 運動不足


これらは全部、

若さ＝血管のしなやかさ を奪ってしまいまふ。


特に重要なのが


◆ NO（一酸化窒素）

という “血管をゆるめて血流を良くする物質”。


血流が悪くなると、肌がしぼむのはもちろん、 身体の反応が鈍くなって、

本来の性的な感覚も目覚めにくくなりまふ。


おチン様の活力は「血のめぐり」でつくられまふ。


―――――――――


◆5つの原因、おチン様の活力で言うと…


① 酸化ストレス

→ 体の中がサビていく。肌も気分もトーンダウン。


② 慢性炎症 → 内側がずっとピリピリしている状態。

　 リラックスできず、性欲の“余白”がなくなる。


③ インスリン抵抗性 → 糖をとりすぎると血管が傷む。

　 男性のEDが増えるのはこのせい。


④ 睡眠不足・ストレス → 交感神経で体がカチカチ。

　 興奮じゃなくて“緊張”になるから、反応しにくくなる。


⑤ 運動不足 → 血が巡らないと、肌も気分も“温度”が下がる。

　 活力は温度で生まれるのに、それがつくれない。


―――――――――


◆若さとおチン様の活力を取り戻すシンプル習慣


▶ ウォーキング（1日30分・分けてもOK） リズム運動でNOが増え、血管がしなやかに。

２週間で「なんとなく調子いい」が出てくる。


▶ 下半身の筋トレ（スクワットなど） 下半身は性ホルモンと深く関わるゾーン。

鍛えると


・成長ホルモンUP


・テストステロンUP


・インスリン改善 で、

“見た目の若さ” と “おチン様の活力” が一緒に上がります。


―――――――――


◆結論


若さは 血管の若さ。

そしておチン様の活力は 血のめぐりの良さ。


遺伝より、 今日どう動くか、 何を食べ、どう眠るかが

未来の見た目と色気のすべてをつくりまふ。


―――――――――


今日は朝から班長会議でした。

このあとはワンコのシャンプーです。


おヨメちゃんがママさんと大崎のじいちゃん宅に行って、ムスコ殿も仕事で夜まで不在なので、ワンコのお世話デーです。


夕方、ちょっと抜け出して、今月2回目のジムに行きまふ。 先月は4回しか行けませんでした(>_<)通い放題なのに…

ストレス発散のために始めたのに、いろいろとストレスが溜まりまふ(；´Д`A


ではでは。


今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫
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それぞれの選択。

おはようございます！


かりんです。


 
今日晴れてますね。

 
人生は全て選択ですね。

 
どちらかの道を選んでここまできました。

 
選んだ道が合わなくて、断念したり、

 
脱線したり、方向転換したり、色々。

 
それで、いまがあります。

 
もう、後戻りのできない年齢ですが

 
それはみんな同じ。同級生みんな。

 
たまに同窓会があるみたいですが

 
私はなかなかタイミングが合わずに

 
参加できてませんが、、、

 
仲良かったみんなは何してるんだろう？って

 
思うこともあります。

 
冬になって、寒くなってきて、、、

 
人のぬくもりとかそんなこと考えてたら

 
学生の頃のみんなを思い出していました。

 
なんかね。

 
まだ続くであろう人生なので。

 
自分で選択していかないとね。

 
それではまた〜

 
笑顔溢れる1日でありますように。

 
この前、月が綺麗でした。



 
かりん
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ムフ

おはようございます


今日はCS無料の日


１日頑張りましょう！



みわ
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コロコロが見つからない

おはようございます♪


くるみです。


ピンク色のコロコロは


お気に入りでした。


毎日使っていたのに、


突然部屋から消えてしまいました！


一体どこにいったの？？？


コロコロが勝手に何処かに


行くわけがないから不思議です。


皆さま、


今日も良い一日になりますように☺︎


日曜日お仕事の方は仲間です。


頑張りましょうね♪♪


パートに行って参ります。


起きて働く果報者☺︎


くるみ
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