よねのブログ

「どんな状態で受け取っているか」が大切。

 

実は、水分不足の体は

それだけで軽いストレス状態にあります。

 

その状態だと、

気持ち良さは感じられてもどこか浅く、
余韻が短い。

 

それは感度が悪いのでは無く、
まだ受け取る準備が不足なだけ。

リンガムマッサージと水分は、
巡り・感じやすさ・回復力に関係する相棒のような存在です。

体の中の水分が整っていると、
血流やリンパがスムーズになり、
神経も安心してゆるむ。

すると、
同じ触れ方でも
気持ち良さが内側へと広がっていきます。

水分は、ただの喉の渇きを満たすものではなく、
気持ち良さのスイッチの下地。

マッサージ前後の一杯の水が巡りを整え、
気持ち良さと回復を深めてくれます。

 

 

今日はお水を一杯多く。

それが整える合図。

 

今日も途中のスタバで

ラテをゲットして行きます

 

最近はアーモンドミルクラテに

ショットとシロップを追加

 

今日はグランデにして

2ショット追加しようかな

おチ⭕️⭕️ン君もおはよ

 

 

来週の出勤をまだ出してなかったですよね

実は来週から半分くらい大和町の現場を見て欲しいそうです
通勤時間も勤務時間にしていいといわれてますが、
家から1時間…

高速も使ってOKらしいですが、
簡単には決められないよー


まだ入って間もないのに、
資格と経験があると珍しくない話

前は山形市まで

 

 

ただ、行った日は夕方からおチ⭕️⭕️ん君に会えるんです

 

明日か明後日一度現場を見に行くので、

それから出勤日を出したいと思います

 

少しお待ちくださいね

 

 

さ〜て、本日も張り切ってまいりましょー

 

 

ｻｲｺｰ

 

 

今夜はこの日記で終わりとします

 

新人さんに教えるのは大変です

 

完全に気疲れです

今夜は早く休みましょ

 

 

本日も

「みたよ」

「マイガール登録」

「オキニトーク」
ありがとうございました


いい夢みてね

おやすみなさーい

 

ご飯にする

お風呂にする

 

 

そ・れ・と・も…

時々そんな声を聞きます。

 

でも、今日ふと思いました。

 

それって「歳」じゃなくて、

ずっと頑張ってきた証拠じゃないかなってね。

仕事、責任、時間に追われる毎日。
気づけば自分の身体のことは後回し。

おチ⭕️⭕️ン君は文句ひとつ言わずに、
静かに付き合ってくれただけ。

身体を整えるための土台。

 

朝日を浴びることで、

身体の中の時計がリセットされます。

 

このリズムが整うと、
夜になると自然に眠くなり、　

自律神経の切り替えもスムーズに。

 

日中は交感神経（頑張るモード）がフル稼働。
夜になったら副交感神経（休むモード）へ、

キチンと切り替え上げることが大切です。

 

切り替えのコツは難しくありません。

 

・朝はカーテンを開けて太陽の光を浴びる。

 

・仕事終わりはスマホの時間を少し減らす。

 

・ぬるめのお風呂やシャワーで身体を暖める。

 

・呼吸をゆっくり、吐く時間を長めにする。

このひと手間があるだけで、
眠りの深さや翌朝の軽さが変わってきます。

「寝ているのに疲れが抜けない」
「眠りが浅い」

そんな方ほど、
朝の光と夜のゆるめ時間を意識してみて下さい。

 

早寝早起きでリズムが整ってくると呼吸が深くなり、

下半身の巡りや身体の反応も素直に。

 

こういうコンディションの時は、

リンガムマッサージの心地よさも

じ〜んわりと深く入りやすくなります。

 

まずは毎日にセルフケアを大切に。

そして時々頑張る自分へのご褒美に
よねのリンガムマッサージはいかがですか？

 

太陽のリズムに合わせて、
身体を優しく整えていきましょう。

 

 

こだわりの塩を作っている為、

本日はお休みで〜す

　

 

明日のご来店を心よりお待ちしております

 

本当にありがとうございます

 

6日　16時半〜