よねのブログ
ご予約
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お仕事の皆様へ
土日祝日やお盆、お正月もお仕事の方は多いと思います。
サービス業や医療・介護、物流など、誰かのお休みを支えるために働いている方もたくさんいらっしゃいます。
よねも20年以上、サービス業や介護業界で仕事をしてきたので、その大変さや疲れは、よ〜〜〜くわかります。
皆様、本当にお疲れ様です。
忙しい時ほど、自分のことは後回しになりがちですが、疲れは気づかないうちに少しずつ積み重なっていきます。
「まだ大丈夫」と思っていても、身体は静かにSOSを出していることもあります。
今年のお盆も頑張る皆様へ。
ほんの少しだけ、自分を労る時間を作ってあげてくださいね。
そのお手伝いを、よねが心を込めてさせていただきます。
身体も心もふっと力が抜けるような、そんな癒しの時間をご用意してお待ちいたしております。
頑張る皆様をよねがしっかり癒しますね😊
ストレスにも種類があります
「ストレス」と聞くと、人間関係や仕事の悩みを思い浮かべる方が多いかもしれません。
でも、ストレスにはさまざまな種類があります。
例えば、暑さや睡眠不足、疲れの蓄積などは
「身体的ストレス」
人間関係や仕事のプレッシャー、不安などは
「心理的ストレス」
さらに、騒音や湿度、気圧の変化なども身体にとってはストレスになります。
特にこの時期は、暑さそのものが大きなストレスです。
身体は暑さに対応しようと頑張るため、疲れやすくなったり、イライラしたり、眠りが浅くなったりすることもあります。
ストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れ、全身の血流や回復力にも影響を与えます。
その結果、身体のダルさだけでなく、
「最近なんだか元気が出ない」
と感じる方も少なくありません。
そんな時こそ、身体をゆるめて「休息モード」に切り替えることが大切です。
リンガムマッサージは、ただ気持ちよさを味わうためだけではなく、心と身体の緊張をやわらげ、深いリラックスへ導く時間でもあります。
頑張り続けている自分へのご褒美として、心身をゆっくり休ませる時間を作ってみませんか?
毎日頑張るたった一つの自分の身体だからこそ、定期的にメンテナンスをしてあげることが、明日への元気につながります🤗
幸せホルモン出してますか
私たちの身体には、「幸せホルモン」と言う物質があります。
代表的なものは、
・オキシトシン…安心感や信頼感を高める
・ドーパミン…やる気や快感に関わる
・セロトニン…心を安定させ、リラックスをサポートする
エンドルフィン…幸福感や心地よさをもたらす
しかし、忙しい毎日やストレスが続くと、ストレスホルモンであるコルチゾールが高い状態が続きやすくなります。
すると、
・リラックスしにくい
・疲れが抜けにくい
・勃起力が落ちる
・快感を感じにくい
といった状態につながることもあります。
リンガムマッサージは、「頑張るモード」から「休むモード」へ切り替える時間の一つ。
ゆったりとした時間の中で心も身体も緩み、多幸感や安心感を味わうことで、自律神経が整いやすくなり、深い睡眠や疲労回復につながる方もいらっしゃいます。
毎日頑張る自分自身の身体と心へ、たまには何もしない時間を作っていたわってあげませんか😊
出勤いたしました
まもなく
おはよー
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