ストレスにも種類があります
「ストレス」と聞くと、人間関係や仕事の悩みを思い浮かべる方が多いかもしれません。
でも、ストレスにはさまざまな種類があります。
例えば、暑さや睡眠不足、疲れの蓄積などは
「身体的ストレス」
人間関係や仕事のプレッシャー、不安などは
「心理的ストレス」
さらに、騒音や湿度、気圧の変化なども身体にとってはストレスになります。
特にこの時期は、暑さそのものが大きなストレスです。
身体は暑さに対応しようと頑張るため、疲れやすくなったり、イライラしたり、眠りが浅くなったりすることもあります。
ストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れ、全身の血流や回復力にも影響を与えます。
その結果、身体のダルさだけでなく、
「最近なんだか元気が出ない」
と感じる方も少なくありません。
そんな時こそ、身体をゆるめて「休息モード」に切り替えることが大切です。
リンガムマッサージは、ただ気持ちよさを味わうためだけではなく、心と身体の緊張をやわらげ、深いリラックスへ導く時間でもあります。
頑張り続けている自分へのご褒美として、心身をゆっくり休ませる時間を作ってみませんか？
毎日頑張るたった一つの自分の身体だからこそ、定期的にメンテナンスをしてあげることが、明日への元気につながります🤗
