幸せホルモン出してますか
私たちの身体には、「幸せホルモン」と言う物質があります。
代表的なものは、
・オキシトシン…安心感や信頼感を高める
・ドーパミン…やる気や快感に関わる
・セロトニン…心を安定させ、リラックスをサポートする
エンドルフィン…幸福感や心地よさをもたらす
しかし、忙しい毎日やストレスが続くと、ストレスホルモンであるコルチゾールが高い状態が続きやすくなります。
すると、
・リラックスしにくい
・疲れが抜けにくい
・勃起力が落ちる
・快感を感じにくい
といった状態につながることもあります。
リンガムマッサージは、「頑張るモード」から「休むモード」へ切り替える時間の一つ。
ゆったりとした時間の中で心も身体も緩み、多幸感や安心感を味わうことで、自律神経が整いやすくなり、深い睡眠や疲労回復につながる方もいらっしゃいます。
毎日頑張る自分自身の身体と心へ、たまには何もしない時間を作っていたわってあげませんか😊
