よねのブログ

マッサージが進むにつれて呼吸がゆっくり、深くなっていきます。

 

力がふっと抜けていく瞬間って、

見ているこちらにも伝わるんです。

 

そして気づくと…

 

静かに眠ってしまう方も少なくありません。

無理に眠ろうとしているわけじゃなくて、
ただ安心して、体を預けているうちに自然と。

そして終わったあとには、
スッキリとリフレッシュしたお顔になっていて、
最初とは違う、

穏やかな表情が印象的です。

 

それだけ、心も体もほどけている時間なのかもしれませんね。

リンガムマッサージは

ゆったりとした空間の中での

大人の癒しの時間です。

 

お時間が合いましたら、

ゆっくりとしたひとときを過ごしにいらしてくださいね☺️

こうなったんだけど、

なんか…

 

 

親戚に大工さんいたけど、

こんなんだったかなぁ

 

 

って、
よねお仕事してきまーす

「老廃物が出てくるので水分を取ってくださいね」

とお伝えさせていただいておりますが、

 

「お茶はたくさん飲んでる」

「コーヒーをよく飲んでる」

 

とおっしゃる方がとても多くいらっしゃいます。

 

 

できればカフェインの入ってない「お水」がベストなのですが、
その理由について少しだけお話しさせていただきます。

カフェインは、体を“活動モード”にする働きがあります。

・脳が覚醒する
・心拍数が上がる
・筋肉が軽く緊張する
・呼吸が浅くなる

つまり
➡️「今から動く・頑張る状態」に切り替わります。

一方で、マッサージ後の体は

・血管がゆるんでいる
・呼吸が深くなっている
・筋肉が脱力している

➡️回復・リラックスの状態（副交感神経）です。

ここでカフェインを入れてしまうと、
せっかくゆるんだ体が
また緊張の方向に引き戻されてしまうことも。

さらに、カフェインには利尿作用もあるため、

・体に水分がとどまりにくい
・巡りのサポートが弱くなる

 

という側面もあります。


だからこそおすすめなのが
シンプルな「お水」です。

 

体にスッと入って、
巡りをやさしくサポートしてくれます。

頑張るための飲み物と、
整えるための飲み物。

その使い分けを少し意識するだけで、
体の軽さは変わってきます。


マッサージ後はぜひ、
ゆったりとお水をとりながら
体の変化を感じてみてくださいね✨
 

 

 

あと8色くらいあるのかな

 

 

 

 

時々忘れる、

編み物講師ってこと

冷凍したままのピーマンがあったので、

全部を使って

 

 

ピーマンしりしり

 

 

たまにしりしりを食べたくなります

ニンジンが定番なのかもしれないけれど、
ニンジンは敵だ

おチ⭕️⭕️ン君のご機嫌はいかがですか

 

 

よねはまたワンコの蹴りで起こされた…

けど、怒れない


何をされてもかわいいから許す


さ、お掃除して朝ごはん食べましょ

朝ごはんは1番大切な食事ということはご存知ですか

1、体温を上げる
2、能ミソのエネルギー補給

3、腸の動きを活発にする

4、自律神経を整える

5、筋肉やホルモンの維持

6、食べすぎ防止

 

つまり、

「代謝、脳、腸、自律神経」を整えます
 

1日の土台となりますので、

 

 

よねは朝ごはんが大好きです

 

 

今朝はキムチ粥

風水ではキムチなどの赤い食べ物は
元気をくれるのだ


今日もバリバリ行くぞ〜

 

 

寝られなーい

 

 

今日整体で教えていただいたストレッチをやってから寝る

よねはコアがしっかりしてないそうな

一から鍛えて体を作るぞ



本日も
「みたよ」
「マイガール登録」
「オキニトーク」
ありがとうございました


いい夢見てね〜

おやすみなさいませ

平気で入っていられるけど、

今日はもうギブ

リリースはやらずにEMS

 

 

医療用は効果がスゴイね

 

 

レベルが100まであって、

よねは最終的に37

 

 

これってどうなの

 

 

1人辞めることになったので、

シフト変更になります

 

明日の夜にはわかるので、

もしかしたらこっちも変更になるかも

 

 

なんでこうも落ち着かないんだろ

なんか悔しいから、
もう1回お風呂入ろ〜っと



って、何で悔しいんだ