マッサージ後の食事について
リンガムマッサージを受けた当日は、できるだけ優しい食事がおすすめです。
なぜなら、脂っこい食事をしたり食べ過ぎたりすると、消化するのに血液やエネルギーが胃腸へ集まりやすくなるからです。
すると、身体が重だるく感じたり、せっかくのリラックス感やスッキリ感が薄れてしまうこともあります。
当日は水分をしっかり補給しながら、野菜やお豆腐、お魚など消化の良いものをゆっくり味わってみてください。
また、翌日以降は特別な制限はありませんが、水分補給を意識しながらバランスのいい食事を続けることで、身体のコンディションを整えやすくなります。
毎日の食事は身体を作る大切な土台です。
リンガムマッサージで心と身体を緩めた後は、食事でもご自身をいたわってあげて下さいね😘
