睡眠による「回復」
よねのリンガムマッサージを受けたお客様から、
「びっくりするくらい爆睡した」
「頭の中が静かになって、ぐっすり眠れました」
そんなお言葉をいただくことがあります。
「眠る」ということは、
ただ目を閉じて身体を休ませるだけではありません。
睡眠中、私たちの身体では、
・身体の修復と回復
・脳の休息と情報の整理
・自律神経の調整
・ホルモンバランスの調整
・免疫機能の調整
・心や感情の整理
など、さまざまな「回復」が行われています。
しっかり眠ることは、
明日の自分をつくる時間。
疲れているのに眠れない。
布団に入っても頭の中が忙しい。
寝てもスッキリしない。
そんな時は、
「頑張って眠らなきゃ」とするのではなく、
まずは身体と心の緊張をゆるめて、
眠りに向かいやすい状態をつくってあげることも大切です。
よねのリンガムマッサージで、
ふっと力が抜けて、
そのまま深い眠りへ。
そして眠っている間に、
身体が本来持っている「回復する時間」を
ゆっくり過ごしていただけたら嬉しいなぁと思っています。
気持ちよく眠ることも、
身体を大切にすることのひとつです。
明日17時〜出勤いたします。
最近「ゆっくり」が足りなくなっている方、
「スッキリ」が薄れてきてる方、
お時間が合いましたら、
リンガムマッサージで癒しの時間をご一緒しませんか❓
ご予約お待ちいたしております😘
