優子【アロマ】のブログ

夏の疲れが出やすい場所、
どこだか知っていますか？

実は、首や肩、頭まわり。

暑さで眠りが浅くなったり、
冷たいものを摂ることが増えたり、
冷房の中で過ごす時間が長かったり。

気づかないうちに身体に溜まった疲れが、
秋になってから「重い」「だるい」と
出てくることがあります。

まずは自宅で、
温かいお風呂にゆっくり浸かる。

首や肩を温める。

温かい飲み物を飲んで、少し早めに休む。

それだけでも、身体がほっとすることがあります。

それでもなかなか抜けない疲れや、
自分ではどうしようもないな、と感じたときは。

無理に頑張らず、
身体をゆるめに来てください。

夏の疲れを少しずつ手放して、
秋を心地よく過ごせますように。