りさのブログ

最初の頃は、毎月の測定日が何となく憂うつだったのですが、今では楽しみになっています😊今回の結果は、前回より体重-0.6キロで、45.9キロに✨まだぽっこりお腹ですが、この2ヶ月で約3キロ落としました🎵✨一方で、目標にしている脚点100点満点は、今回も96点‥この数値、なかなか動きません😂それでも、歩行能力は少しずつ向上しているようで、転倒することもなくなりました😊足腰が、着実に強くなってきてるのかな⁈という感じです😌今月は、太ももやお尻などの大きな筋肉を意識しながら、頑張ります💪

平日は意外と平気なのですが、金曜日あたりになると、だんだん袋ラーメンやお茶漬けなどが食べたくなってくるんですよね😅週末が近づくと気持ちが少し緩むのかもしれませんね🍜💪

どちらのお砂糖も、カロリーはほとんど同じようですね✨私が作る煮付けは、いつも砂糖の量が少なめ(小さじ1弱)です😊今日もお疲れ様でした🌙

日中は、また肉厚なカスベを買ってきました😊さっそく早めの晩ごはんにいただきました🍚ちょうど白砂糖がなくなったタイミングだったので、今回はてん菜砂糖を初めて買ってみました✨気のせいかもしれませんが、いつもよりまろやかな感じ⁈で、美味しくいただきました🐟

いよいよ夏の始まりですね🍉わが家のカメ吉さん、ここしばらく落ち着かない様子が続いてましたが、さっそく今年最初の卵を1個だけ産みました😊若い頃の卵とは違い、今回は殻が柔らかく、少し古びたように見える卵🥚やっぱり高齢になってきたんだなぁと、しみじみ感じました😌正直なところ、体の負担を考えると、もう産卵しなくていいよと思ってしまいます‥が、そんな飼い主の心配をよそに、今年も例年通り頑張るカメ吉さん😂この夏も、無理せず元気に過ごしてくれたら嬉しいです🐢私も体調管理に気をつけながら、一緒に夏を乗り切りたいと思います💪

おやすみなさい😊🌙

今日は病院帰りに、美味しそうなサミットを見かけて買ってきました🍒✨お風呂上がりにいただきましたが、とても美味しかったです😊今年も初夏の果実をたくさん味わうことができて大満足です✨明日からいよいよ夏がやってきますね🌊

週初め、筋トレに行ってきました🏋️プロテインも忘れずにしっかり飲んでいます😊先日、地震で少し動いてしまった冷蔵庫を元の位置に戻そうと挑戦したのですが、やっぱり重すぎて一人ではびくとも動きませんでした😂今週も健康的な体づくりと筋力アップです💪✨

先週末は、無性に袋ラーメンが食べたくなり、いつもの夜食メニューをお休みして、久しぶりにいただきました🍜✨最近は45.5キロをキープしていたのですが、夜食ラーメンの翌日は47キロ‥たった一食でこんなに変わるなんて😂目標体重が近づいたので、これからは引き締め重視でいこうと思っていた矢先でしたが😅またコツコツ戻します🌙

今日は職場で、さくらんぼをご馳走になりました🍒今回初めていただいた「紅てまり」は、大粒で果肉がしっかりしていて食べ応え抜群✨甘さの中にほどよい酸味もあって、とても美味しかったです😊そして、やっぱり「佐藤錦」も、上品な甘さで安定の美味しさ☺️旬の味覚を堪能して、心もお腹も大満足の夜でした♪ご馳走さまでした✨