りさのブログ

今日は筋トレに行ってきました🏋️1週間集中ダイエットは、体重1キロ減😊ただお腹まわりは、なかなか手強いですね😂一番落ちてほしい場所ほど、最後まで粘るのかしら😌それでも、有酸素運動では10分もしないうちに汗が出るようになり、1年前と比べると、代謝の上がりが違います⤴️集中ダイエットは終了ですが、これからも焦らず楽しくです✨🌙

こちらは下ごしらえの時間がなかったので、これからします😊山菜採りを楽しむご近所さん達のお話を聞くと、春の山の魅力を感じますね✨ただ、この時期は熊、本当に気を付けてほしいです😣山だけではなく、市内も気を付けないとですね⚠️✨

またまたご近所さんから、春の恵みをいただきました🌱✨春ならではの香りと、ほろ苦さがたまりませんね😊さっそく下ごしらえを済ませて、半分をお浸し、残りを天ぷら用に♪すると、しばらくして夕方、また別のご近所さんからもタラの芽をいただきました😊春の山菜シーズン、勢いがありますね💪ありがたくいただきました✨

初夏のような心地よいお天気でしたね☀️お出かけ日和に背中を押されて、少し早めの母の日のプレゼントを買ってきました😊これからの季節にぴったりなカーディガンを選びました♪さっと羽織れる一枚があると、朝晩の気温差にも便利ですよね☺️そして、毎年恒例の菖蒲湯✨しっかり準備していたにもかかわらず、昨日はうっかり忘れてしまいました…😂家族の誰も気付かず、なんとも我が家らしい出来事です😅ということで、1日遅れでゆっくりと菖蒲湯に浸かりました🛀✨明日も元気に過ごしていきたいですね🌙

普段はコクのあるモルツが好きなのですが、糖質ゼロを選んでみました😊軽やかな飲み口で、これはこれでスッキリ美味しいですね🍺✨せんべい汁も、いつも目分量の調味料ですが、美味しくできました✨今日も元気に過ごせたことに感謝です🌙

昨日の強風、ようやく落ち着いた感じですね☀️🌱庭の花たちも、生き生きと元気に育っていて、見るだけで気持ちが明るくなります😊🌸そんな気持ちの良い一日、今日もしっかり体を動かしました💃✨有酸素運動に加えて、腹筋、腕立て、ブランクのエクササイズ💪以前は、腕立て伏せが苦手でしたが、二の腕に筋肉がついたおかげ？、ずいぶん楽にできるようになりました☺️小さな変化ですが、自分にとっては大きな前進です🎵

久しぶりに、せんべい汁が食べたくなって、作り置きしました😊具材もたっぷり入れて、あとは食べる時にせんべいを入れるだけの状態です✨いつもの癖で、この時間帯は何かしら食べたくなるのですが、連休中は夜食禁止⚠️✨明日のご飯を楽しみに、早めに休みたいと思います🌙

昨日は風がとても強かったですが、今日の日中は、穏やかで過ごしやすいお天気でしたね☀️連休中もしっかり運動です😊今日は腹筋を中心に、ダンスで有酸素運動💃✨私のくびれを返して…！そんな気持ちを込めながら、楽しく動きました💪理想のラインに近づけますように✨

久しぶりに、エアロバイクで有酸素運動をしました✨30分で6キロと控えめではありますが、体が温まり、汗拭きタオルが濡れるほど汗をかきました😊🏍️そして今日の夜食も、バナナにチーズ、豆腐です✨少し物足りなさはありますが、そこは気合いでカバー🔥店長から「冷奴は麺つゆ➕わさびも美味しいよ」と聞いて、さっそく試しました😁これが想像以上の美味しさで、さっぱりしながらも、わさびの風味がアクセントになっていて、満足感もしっかり☺️シンプルなのにクセになる味なので、しばらく定番になりそうです✨夜は控えめですが、日中はしっかり食べてます💪明日も元気に過ごせますように🌙

今日から新たな月の始まりですね✨すっかり桜は葉桜へと姿を変えましたが、その分、季節が一歩前に進んだように感じます😊🌱あっという間の毎日ですが、今月もコツコツ積み重ねて、頑張っていきたいと思います🏋️✨