りさのブログ

今日は肌寒いお天気ですね🌸筋トレ後に、面談しました😊筋肉についても、少し勉強しました✨これからも頑張ります💪

午前中は法事に、午後は美容院行ってきました✨たまにはスペシャルトリートメントで、髪にも栄養与えなきゃですね😊念入りな頭皮マッサージで、頭の凝りもほぐれスッキリしました⤴️😊

筋トレから帰ってきたら、カメ吉さんが玄関先で出迎えてくれました🐢✨朝は寝てたんですけどね😊いよいよ、カメ吉さんにも春が来た感じです🌸

とても美味しくいただきました😊今週も、食べて動いてファイトですね💪✨

お先にいただきます😊

風はありますが、良いお天気ですね☀️運動後、北海道物産展見てきました😊家族は肉、私は海老と蟹コロッケが食べたかったので買ってきました✨

タケノコつくね、新じゃがポテトサラダ、タケノコとワカメの味噌汁、久しぶりのスーパードライです😊🍺

ウォーキングされてる方を、多く見かけるようになりました😊🌸有酸素運動を怠け気味の私も、気合い入れ直さなきゃです💪✨

炊き込みご飯、白だしと塩で味を整えて、美味しく出来ました😊✨

タケノコの炊き込みご飯、からすがれいの煮付け、ほうれん草、カボチャ煮、サラダ、しじみの味噌汁です😊🍚