りさのブログ

何気にテレビを見てたら、ハラスメントについて、少し学びました😊髪切ったね発言、しょっちゅう言ってた私😂怒られて育った世代なので、パワハラ受けても、たぶん鈍感です😅パワハラしないように、発言にも気を付けなきゃと思いました✨今日もお疲れ様でした💤🌙

カレーの時は、ご飯大盛りです😊🍛今日も、美味しく食べられることに感謝です✨

今夜はカレーライスです😊先日、アク取りシートの便利さを知ったので、しっかり使ってます✨

どんよりとしたお天気ですね☂️寝起き、お尻が少し筋肉痛になってました✨通い始めてから、少〜しずつ負荷が上がってきてるので、嬉しい筋肉痛です😊🎵

腹圧意識より、ケーキ食べたい！と思いながら筋トレしてました😊🏋️

リハビリ、筋トレ行ってきました😊💪日中は、腹痛も感じなかったですが、何の前触れもなくお月様に😅早めに、一人晩ごはんを済ませたので、食後のケーキもお先にいただきます🍰✨

からすがれいの煮付け、ブロッコリー茹でて、カボチャ煮😊これから餃子を作って、私はビールといただきます🍺

今日は気温が上がって、暖かい冬でしたね☀️明日は大寒ですが、そんなに寒くならない予報のようです✨晴れ間が見える日は、布団から出ることが多いカメ吉さんですが🐢今年の冬は、ずーっと寝てるので、起こしたくなります😅

週末ですね✨今週はほとんど有酸素運動出来なかったので、来週は頑張らなきゃです😊💪カサカサが少し良くなりました✨今夜もやります✨

夜食です🥢最後の残り、せんべい汁😊色はしょっぱそうですが、ちょうど良い味です✨今日もお疲れ様でした🌙温かくしておやすみください💤