りさのブログ

日中、お墓参りで汗だくになりましたが、夜は久しぶりに涼しくてホッとします✨日差しをたっぷり浴びたので、この後はしっかりナイトケアをしたいと思います😊🌙

今夜は少し涼しいですね🌙最近、韓国ドラマ宮廷の花に夢中です😊悪女の中の悪女という感じのヒロイン‥💦毎話ハラハラしながら観ています📺✨

今日も暑い1日でしたね🍉✨筋トレ後に、オイコスのプロテインヨーグルト😊ヨーグルトも濃厚で、ストロベリー美味しかったです🍓✨短冊は書いてないですが、健康な体でいられますように🎋✨

明日は冷やし中華の日のようですが、私はお先にいただきます😊🍺

3個ほど味見してみました✨とても美味しいです😊

またさくらんぼ買ってきました😊短い旬の間にしか味わえない特別なフルーツ🍒✨今年も見つけるとついつい手が伸びて😅気がつけばカゴの中へ🛒✨初夏の味を楽しんでいます🎵

今週は用事が重なり、運動量が少ない週でした🏋️一方カメ吉さんは、水槽の中をせわしなくバタバタ泳ぎ、陸場では落ち着かない様子でソワソワし始めました🐢💦高齢なのに、今年も産卵するの⁈という感じですが😂毎年こうして新しい命を産み出そうとするカメ吉さんの生命力に、驚かされます😌無事産卵できるように見守ります🥚✨

タヒチアンダンスに挑戦しましたが、思うように骨盤が動かず、ガチガチでした😂ウエストの引き締めに良さそうなので、マスターしたいですが💃✨とりあえず体を柔らかくしないとですね💪

早めのご飯支度😊肉じゃが出来上がってから、人参の入れ忘れに気付きました🥕✨今日はうっかり忘れに注意です💪

基礎代謝がアップして、汗の量も増してきました✨肌が弱いので汗でかぶれやすく、皮膚科でもらってる薬が手放せません😅手荒れしない夏は、気にせず水仕事ができて、最高なんですけどね😊✨