りさのブログ

今週は、筋トレと有酸素運動のダブルメニューをしっかりこなし、自分なりに理想的な運動ができた一週間でした😊💪今月の測定結果は、体重−2.5キロ、体脂肪率−3%、筋肉量変化なしという結果でした😌ただ、鏡の前でじっくり観察してみても、相変わらずのぽっこりお腹…どこが落ちたのか分かりません😂鏡はなかなか厳しいものですね😅今週もお疲れ様でした🌙✨